运用工具监控，量化，提升自己的睡眠质量。
软件：sleep cycle
可以监控睡眠时间，可以在浅度睡眠时叫醒。
硬件：UP3
可以监控睡眠，运动，心率等，是一款智能教练。
本文标题：易效能~如何量化提高睡眠质量
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易效能~如何量化提高睡眠质量
易效能~如何量化提高睡眠质量
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