坚持正面思考（100天）第70天

        30几岁的年龄或许有五六十岁的身体，这很多时候，我们都不愿意去证实这个事实。可实际上，尤其是是女性，在生完孩子以后，如果月子做得好还好，做得不好，真的慢慢后遗症就出现了。气血两亏，肾气不足等等问题，这是比较内在的问题，可表现的外在就很明显了：比如白头发呀，没精神呀，没力气呀，胸闷气短呀，爱生气呀等等。这些我们以为是外在刺激导致自身身体状态的变化，实际是自身身体出现比较严重的问题发出的信号。如果往外求，那就舍本逐末，只会让自己越来越差劲儿。就像很多时候，我们发现自己有问题了，那么立马想到要吃什么补品呀，什么药物来改善身体。实际呢？是身体里面沉积的毒物没有排出来，那么再多补也于事无补。正确的打开方式便是：先清理，再进补。

        而这些知识，都需要我们有一颗学习的心，让自己成为自己的医生，密切感受和关注自身身体的变化。尤其我们现在很喜欢吃重口味的东西，已经让我们的身体严重负重了。除了身体要定期清理自己的垃圾，思想也是如此。这样才能够做到身心健康。真的需要我们每天花点时间跟身体沟通一番，看看我们一天的习惯，哪些是有益的？哪些是有害的？然后一点一点改正，同时有些好的微习惯，也要一点一点去做，这样子才能够一点一点改善的。自身了解，再外在学习，内外兼顾，慢慢变化。因为身体有外在表现了，那么内在应该比较严重了。所以要有慢的思想，一点一点改善！