今天在果妈阅读里听了《读懂孩子的情绪》这本书的第二节《帮助孩子面对情绪的方法》。
首先，我们需要进行共情式倾听。先从孩子感受的角度切入问题，理解并接纳他们的感受，而不是只关注他们的言行语言或观点；再是放下手里的事情，全身心投入地听孩子诉说，整个过程不打断他们，也不进行说教评论或建议。
对于很多家长而言，这一点是很难做到的。我自己就是一个喜欢用说教方式面对孩子的人，所以在很多情况下，不能正确理解孩子也让我很有挫败感。
想要拥有和孩子的共情力、站在孩子角度思考问题的能力，就需要多阅读绘本以及儿童文学作品，这些作品都是很贴近孩子内心的，也会教与我们很多方法。
其次，我们需要承认并描述孩子的感受。无论孩子此刻的情绪如何，我们都要全身心去接纳、理解他们此时此刻的心情，这样就让孩子受伤的情绪贴上了创口贴，接下来的问题就交给时间去处理了。
本书作者朱芳宜老师说：1.不管你是否认同孩子的观点，你都要承认他们的感受，因为感受是没有对错的；2.你可以用具体描述的方式帮助孩子说出感受，一定要具体，而不是寥寥几句话则以；3.帮助孩子描述愿望和需要，当他们的愿望自家长的嘴里说出时，他们就会感受到自己被理解了，也不会那么情绪化了；4.用符合孩子年龄特点的方式帮助他们描述事情的经过，不带有任何评判语气，并以积极的方式来结束描述。
总之，当孩子的情绪来临时，我们需要接受并表示理解，并对他们的情绪给予回应。当孩子的情绪被接纳和包容时，就会慢慢向积极方向转变。
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