当灵魂升起，旁观者一样的看着一幕幕的自己，才能觉知自己内心。
奔跑的路上，没人和你说话，独自奔跑，像《士兵突击》中许木木一样，这才是真实生活，一种人生境界。
人与人之间，外在，决定是否在一起，内在，决定一起多久。所以要对自己外表负责，更要提升自己的内在修养。
不管长相如何，健身久了，减脂塑形，精力充沛,可以遇见全新的自己。不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。“把跑步坚持下来，越来越勤奋是一定的
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，即使晚期拖延症患者都会被治愈。
每个坚持跑步一年以上的人，绝对不会是一个懒惰的人，“人的惰性远比我们想的更加强大！”你同意这句话吗？
所以，这些人每一天都在和懒惰抗争着。
抗压能力会越来越强
强身健体，提升外在形象同时，每天抽出1-2个小时还能够缓解一天中大部分的压力，心情自然舒畅，身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变浮云！
会早起，至少不会赖床！
跑步的族群，会早起，但也偶尔会睡懒觉，但至少不会赖床。别把跑步族群想的那么不知人间烟火，只是比常人多了一点——自律！
他们知道睡觉的重要性，知道第二天早起还要早练，所以把自己的生活安排的非常规律，而且每天跑步的消耗，也会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
而跑步，就像吃饭睡觉一样平常。
个人魅力一定会倍增
形体的改变，各种激素的分泌，一定会让自身魅力值大大提升，而且因为健身而获得的自信，也一定会异于常人。
奋斗一年，你与别人之间的差距是看不出来的；
奋斗两年，你与别人所表现出来的气质就会不一样；
奋斗三年，你与别人思考问题的格局就会不一样，
如果一直保持奋斗，你的人生将会发生翻天覆地的变化。
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