原创：小旻
校对：雅璐
编辑：杨荷 雅璐
2024年的春节，我去了一次杭州走亲戚。
关于在哪里坐的火车，花了多少钱坐火车，这样的事情，在亲戚小姑子看来不能理解，于是她便向我发问，从而我和她产生了一些矛盾和争论。
她认为我坐的车太便宜了，认为我太节约了，认为我这么节约会影响我孩子的价值观。
听到后我忙于做解释，可是小姑子声音更响亮起来，更加义正言辞的指责我。
这个时候我意识到 ，我的解释对他人而言就是一种推卸责任。更多的解释会让对方产生抗拒。我开始沉默，可是我越沉默，她越放肆。
这时我内心也产生了一种非常愤怒的情绪。可是当时在亲戚家做客也不好过于激烈。
就杨荷老师说的欢喜心，我想这个是我今年需要修炼的内容。
回到自己的家中以后，我再回想此事，即刻转念：小姑子真的送了我一个很大的礼物。
在与小姑子解释争执的过程中，其实并没有关注我自己的内在。而是通过语言呈现出的外在的相。而这个相并不能给我更多的安全感，反而使对方更为激烈。
所以，当对方抛过来的问题，让你产生不舒服的、强烈的情绪的时候。我们带着一颗欢喜心，去承接去接纳，关注当下，关注自己内在的情绪，需要和价值。
如果当时的刹那间我能跟过去（刹那间的过去）和解，那刹那间的过去便不会搅乱我的情绪。
写这一篇小作文的几个重要关键词。
关注当下 看见情绪 承接欢喜
网友评论