产后如何减肥？生孩子都是妈妈人生的分水岭，女人当妈前后，不管是在心理上还是身体上都有各种意想不到的变化。尤其藏不住肉的夏天到来，对没有瘦回去的妈妈们来说，更是噩梦一般！！！
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能及时减肥的女子，在今后一段时间内持续肥胖的可能性非常高。国外研究人员发现相关的研究结果发表于《妇产科学》上。研究人员还指出：单纯进行母乳喂养不是造成远期体重减少的决定因素，产后的妈妈应遵守有关的体重指导原则，【HICIBI】减脂科技指出产后减肥应做到以下几点：
1.调节体内益生菌，增加代谢
2.增加瘦素，改变易胖体质
3.阻断热量源改变产后身体内环境
产后，过了产褥期42天之后，如果以比孕前体重增加百分之作为产后肥胖的辅助诊断标准，数据显示，孕期增重在10～15公斤的孕妇约占 百分之40，而体重增加大于15公斤的约占近百分之60；分娩六周之后，体重超过百分之10 的占百分之93，而这百分之93中体重超过百分之20者占百分之58之多。超重和肥胖已经成为世界范围内严重危害人群健康的公共卫生问题参照 WHO 标准，2013年中国18岁以上居民超重和肥胖率达到百分之32.3，比2002年（百分之21.8）升高了百分之48.2；女性与男性超重和肥胖率接近。
调节体内益生菌，增加代谢
女性在生完孩子后由于母乳，会让产后妈妈变的丰满，产后妈妈的体型也容易变的局部肥胖，产后妈咪可以选择益生菌减肥法，世界卫生组织定义益生菌是对人健康有益的微生物活菌，人体内共存有300多种益生菌伴随一生，参与人体消化、免 疫、代谢多种机体功能，缺乏某种益生菌就会导致相应健康问题，比如缺乏酸奶中常见的乳酸菌和双歧杆菌会导致肠胃问题。东宇生物微生物学博士苏伟志长期研究发现:人体对食物脂肪的吸收受肠道微生物菌影响，其中约氏乳杆菌和副干酪乳杆菌组合菌株简菲益生菌数量充足的人就不易吸收食物的脂肪，并能协同生成一种共轭亚油酸分 解人体多余蓄积脂肪。
益生菌作为肠道共生菌，可设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。益生菌或者其余控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节生物体脂肪代谢水平的能力，通过活菌肠道定殖帮助人们有效减肥并具有改变肥胖体质之功效。
法国【HICIBI】科技能调节体内益生菌，增加“减肥益生菌”此项减脂科技中含有一种成分“水苏糖”它对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改 善人体消化道内环境，调节微生 态菌群平衡。它能促 进形成有益菌在消化道内的优势菌地位，抑制产气产酸梭状芽孢杆菌等腐 败菌的生产，另外产生大量生理活 性物质，调节肠道pH值、阻遏腐 败产物生成，抑制内源致癌物的产生和吸收，并且分 解衍生出多重免 疫功能因子。俗称：有益菌的食物。这样改变了肠道内的菌群，就能更好的代谢脂肪。
生产导致的体质改变，应当增加瘦素，变成易瘦体质
美国华盛顿大学的研究人员发现，肠内微生物的组成可能会影响我们的体重，使得有些人总是吃不胖。研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其余大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物 也会参与消化，产生能 量。 “有些人肠道中的微生物提供能 量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能 量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能 量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。
怀孕10个月加上分娩时带来的巨大损害，甚至可以改变女性的体质，自然也可以改变女性的脂肪代谢水平，加上基础代谢率的降低，脂肪消耗减少，会加速体重的上升，这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，俗称易胖体质！
首先通过【HICIBI】智能生物酶减脂，促使脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能源而消耗掉。对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决，及时恢复怀孕前的体质。
阻断热量源，改变产后身体内环境
一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤很恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖，在怀孕期间，为了保证胎儿的充足营养供应，女性要进食大量的食物，而分娩后，为了保证奶水，也是需要摄入充足的营养素，但是这个度如果掌握不好，往往会造成营养过剩，这也就直接导致了肥胖。进行3步骤，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其它微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。针对于产后内环境发生变化，通过【HICIBI】建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新减脂科技带来的优势，才是消脂的关键。
产后减肥注意事项
1、产后减肥切忌节食，而且还要保证营养均衡搭配合理。
2、产后减肥应该就是通过运动的方法进行，适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。
3、产后减肥不能操之过急，一定要出了月子才可以循序渐进地开始减肥，一般就是产后6个月的时候减肥，效果比较明显。
4、注意休息，睡眠不足的话，产后减肥是很难减下来，所以，尽量保证每天有充分的睡眠时间。
产后减肥，应选择科学正确的减肥方式
【HICIBI】多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，热量阻断剂和智能生物酶的问世，己成为减肥界的热点和焦点。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。
【HICIBI】成份研究所数据显示，通过热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和返弹性。
多项科研成果和专利指向了【HICIBI】智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，通过【HICIBI】智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
如果想减肥成功的妈妈们，产后减肥应当是合理科学的让你保持健康匀称的身材，别一味的逼着自己拼命减重，减肥有一个时间的平台期，要坚持，要有信心，减肥其实不难，减肥成功才是真的难！希望妈妈们都尽快瘦下来，拥有少女般的身材，告别肥胖，做个健康的辣妈!
网友评论