三保

人到中年，年龄越来越大，我们要做到三保：

[if !supportLists]一、[endif]保身体

首先是保身体，身体是1，其他都是零，身体没了，财富再多也没有用。无论我们年龄多大，我们都要保护好自己的身体，让自己的身体健健康康，这才是我们活在这个世界上的本能。我们得意识到身体健康的重要性，什么才是最成功的人，只有身体健康才是最成功的人。

那么我们应该怎么做呢？第一，要坚持锻炼身体，每天都要给自己运动的时间，比如说，我每天都会抽时间去跑个半个小时的步，出出汗，放松放松；第二，就是要注意饮食，现在物质越来越丰富，吃的少是非常关键的，要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类的，油脂类的食物；第三，就是要注意睡眠，每天要充分睡上8个小时，只有睡眠时间充分了，我们才会有精力去工作去学习。

未来社会是属于哪些人的呢？不是属于哪些有多少套房子的人，多少财富的人，而是属于哪些身体健康的人，只有身体健康的人，他们才会把别人去医院的时间用来带孙子，练太极，从现在开始加强运动，控制饮食，充足睡眠吧！

[if !supportLists]二、[endif]保心态

好的，说完了身体健康，接下来和你分享一下，保心态。

所谓的心态，其实就是我们要拥有一些快乐的心情，让自己心情愉悦才是最重要的。

我经常听我们领导说这么一句话话，先解决心情，再解决事情。只有把自己的心态调整好了，我们的思路才会更加的清晰，内心会更加的平静。那么怎么样让自己的心态好呢？

[if !supportLists]第一，[endif]我们要多说一些积极正面的信息，多说一些鼓励和认可别人的话语，当我们鼓励别人了，认可别人了，别人开心了、快乐了，那么我们自己也会很开心很快乐。因为，情绪是会传染的，特别是快乐的情绪更加的会传染。

[if !supportLists]第二，[endif]就是我们要做一些快乐的事情，比如说，欣赏花草，多看绿色植物，多听听放松的背景音乐。

[if !supportLists]第三，[endif]就是每天要做一个冥想，冥想是让自己安静下来的非常好的方法，我每天都会做一个15分钟的冥想，每次做一个冥想都会让自己心情非常的舒服，非常的愉悦，让自己内心非常的平静。

[if !supportLists]三、[endif]保饭碗

最后要学会保饭碗，要知道，中年了，工作真的很不容易，在工作中，要做到以下几点：

[if !supportLists]第一，[endif]就是不计较，不要斤斤计较工作中的一些小事情，要学会谦让，学会舍得，因为有舍才有有得，只有学会谦让，有舍得，这样的话，别人会给我们的感觉，我们很大度，很大气。

[if !supportLists]第二，[endif]就是不要多管闲事，有些时候事情，我们能不管闲事就不管闲事，因为有些时候，我们管多了，事情也就多了，他人不会感谢我们，还带来了一些麻烦和事情。

[if !supportLists]第三，[endif]就是不好和他人进行辩解，一点小事情，不要为了逞口舌之快，进而和别人进行辨嘴，真的没有必要。

总之，今天的文章和你分享了三保，保身体，保心态，保饭碗，要知道这三个真的很重要，没有必要因为其他事情而让自己这三个方面事情带来严重的伤害。