我的第一本思维导图入门书

关于作者

胡雅茹，畅销书作家，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。已出版学习力三大技法《超强学习力训练法》、《眼脑直映快读法》，此书为这套书的最后一本。

关于本书

英国东尼·博赞，1942年生于英国伦敦，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他于1970年代发明的“思维导图”，是一种简单易学的思维工具与笔记技巧。

本书是针对零基础的学员设计，既有基础理论，也有绘制思维导图的基本手法，具有很强的操作性。从整理、分类、绘制循序渐进的引导你进入全脑思考时代强力技术的思维导图，让所有没接触过心智图的人一看就上手。可以运用于创意、活动企划、分析、归纳、作文大纲、个人履历、会议简报中。

核心内容

思维导图简单易用，“快乐学习、快速运用、聪明生活”。一是对内容一目了然（鸟瞰全局）；二是使用关键词（keyword）,刺激大脑自由联想；三是全方位思考工具，能促进主动学习，在制图过程中，促进大脑思考、分析、理解、组织。

一、思维导图的思考功能

1.符合超强记忆基本原理。人类三种不同沟通与学习方式，分别为：视觉型（眼睛看）、动觉型（触摸、使用、制作、亲身体验）、听觉型（耳朵听），思维导图刚好符合三种学习形态需要。

2.符合沟通原理。一是跟自己沟通，适合自我审阅，思考记录；二是与他人沟通，图文并茂减少对方接受的误差。

3.加速大脑思考。以观察、联想、逻辑、创造、专注、动机，让记忆力全面提升。通常学习不好有四种原因，脑部营养不良（或营养失衡）；专注力不够或睡眠不足；动机不足或没有兴趣；学习方法不佳。

我的第一本思维导图入门书

竞争力=学习力。现在的竞争力是过去所有学习的积累。

学习=学（吸收力）+习（练习做）

学习力=理解力+记忆力+行动力

记忆力=观察力+联想力+逻辑力+创造力+专注力+动机

4.四个基本思考原则。水平思考（并联式思考、发散性思考，关键在于联想力），垂直思考（串联式思考，讲究顺序严谨、逻辑推理合理性），分类思考（一是找出相同点与相异点，探究本源；二是找出主从关系，主要与次要重点掌握。可按二八原则，黄金分割法原则区分主次），类似曼陀罗思考法（同步挖掘出思考的深度和广度，有一种九宫格玩法，格子中间为主题，八个空格可根据主题开展自由联想，每个联想点又可以再按新的九宫格进行延伸）。

二、画思维导图的要点

1.选择合适的笔和纸。彩色笔、马克笔、签字笔，颜色深，色彩浓艳，对大脑刺激强。研究表明越是强烈显眼的字，大脑记忆越深刻。纸，一般A4纸方便合宜，纸张要横放，符合人眼的视野（左右宽，上下窄）。主题在中间，符合眼睛习惯，从中央开始看东西。

2.画思维导图的四个步骤。1）在纸的中心先画上主题。2）主脉呈现放射状，由粗到细，写上概念标题，以关键词方式填写。画上线条，线的长度=字的长度，一条脉要用同一种颜色，字的颜色最好和线的颜色一样。3）画上辅助文字的插图（或剪贴图片贴上去）。4）延伸主要标题内容，填上次要的概念标题，以关键词的方式填上。画上分类（支脉），支脉就不需要由粗到细的线条，跟主脉做区别。

3.构图方式与注意事项。1）中心主题，画框能集中我们的注意力，不画容易延伸我们的思考触角，各有利弊。但画框尽量不要画方框或者圆框，潜意识是打破日常生活中常见的框，激发创意。2）线条、分支一定由粗到细，层次条例分明，从第二个层次可以全部用细线条。3）主脉排列呈放射状，最好按顺时针，支脉排列由上到下，文字从左到右，符合阅读习惯。4）字长等于线长，符合美感。5）线条手画，不要用尺，画出律动感。5）内容写错，直接打叉或用删除线划掉，在旁边重画就行，保持画面清爽。6）为避免单调，尽量学着画简图，大脑喜欢有趣的画面。图要填满颜色，丰富饱满，跟着字，前、后、上皆可，不要画线条下，造成分隔。7）关键词，不要超过四五个字，除非专有名词。越对内容了解透彻，越能用更少的文字提醒联想更多文字内容。8）主脉数量最好小于7+-2个，短期记忆的最佳组块。9）层次最好小于4层到5层。

三、思维导图实务运用

1.从无到有的创造型思维导图。写出越多越好，不要用逻辑思考“这个想法好不好”，追求想法的数量大于追求想法的质量。1）第一阶段所写出的想法，是点子、创意，但还不是创造力（创造力是可被执行的方法）。2）第二阶段把大家的点子分类。汇总过程中，还会不断相出新的点子，补上。3）第三阶段逻辑分析这些想法的重要性。收敛想法，重心放在选出我们想做的。4）第四阶段分析每个点子可行性，5W2H法，who（人）、what（事或物）、when（时间）、where（地点）、why（原因）、how（如何做）、how much（多少钱）或how many（多少数量、影响与结果）。

2.从有到有的整理型思维导图。分析型和归纳型，用途很广，如日程规划、读书笔记。

3.从有到无的提示型思维导图。演讲提示，“从有到无”是指演讲者有演讲大纲和内容，演讲时看或者记住少数关键词，流畅进行演讲。作文大纲，透过大纲拟定，提示写作方向。

4.从无到无的沟通型思维导图。开始讨论双方没有共识，两手空空，讨论过程中，勾勒出思维导图，讨论完主要内容也全部记住，这是一种高深境界。