寒冷的冬天，泡上上一杯生姜、枸杞、红枣茶，既可以可以促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，使人感觉全身温暖，还有益健康。
生姜、枸杞和红枣三者兼顾了补肾、健脾、益胃、养肝、补气血，一起泡水常喝的话可以增强免疫力，保护心脑血管，延缓衰老，补肾养肝，健脾养胃，补益气血，改善口干舌燥等不适症状。
生姜红枣和枸杞一起泡茶对我们健康带来很多的好处，且食用起来简单方便，但可不是所有人群都适合喝，它也存在着很多的禁忌，了解清楚才更有效的养生。
1、不适宜火大的人饮用
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，但是火大的人是不适合饮用的，不过只需要加点菊花就可以饮用了。
2、不适宜湿热重的人饮用
身体湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。
3、不适宜糖尿病患者
红枣和枸杞中含糖分较多，故糖尿病患者不宜过多食用。
4、 四类人群不能喝
1)枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2)肝肾不虚者也不宜服用。
3)身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4)虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
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