一般情况下，红枣和枸杞是可以一起泡水喝的，枸杞性平，味甘，红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，所以两者不会发生不良的反应，也不会危害身体健康，还有一定的养生效果。现代人养生也越来越关注对红枣和枸杞子的利用。煲汤、喝茶都不忘加上一两颗红枣和枸杞子。
枸杞红枣茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞红枣茶跻身进了养生茶饮的行列，走进了人们的生活中。那么枸杞红枣茶有哪些功效？哪些人不适合喝枸杞红枣茶？
枸杞红枣茶的功效
1、补血
枸杞红枣茶能滋养血液，滋养面部。由于枸杞红枣茶中红枣为滋养佳品，所以饮食上常以红枣滋补身体，滋补气血。因此，枸杞红枣茶也具有益气养血的功效。因此，如果你现在身材瘦弱，你可以尝试喝枸杞红枣茶，但不能每天喝，最好每隔一天喝一次。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
2、安神
枸杞红枣茶可以提高睡眠质量。枸杞红枣茶具有养血安神的作用，如果睡眠质量不好，可在睡前适当饮用枸杞红枣茶，可以让你摆脱熊猫眼。
3、健脾
枸杞红枣茶可增加食欲。因此，对脾胃虚弱、腹泻或倦怠无力的人来说，喝枸杞红枣茶可以补气健脾、增加食欲和止泻。
哪些人不应该喝枸杞红枣茶
1、枸杞具有强烈的温热效果。患感冒和发烧的人以及患有炎症和腹泻的人不应服用。
2、肝肾不好的人不宜喝枸杞红枣茶。
3、凡身体健康无虚证者，则不宜服用。
4、枸杞具有兴奋肠道的功能，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
枸杞红枣茶什么时候喝最好
一般来说，红枣枸杞红茶可以全天饮用，但对于那些想通过枸杞红枣茶来改善睡眠的人，建议在睡前半小时喝。如果想喝枸杞红枣茶来补身体的话，可以在下午三点喝，这时候喝可以更好地吸收枸杞红枣茶的营养。
红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。
红枣枸杞茶的做法
1、枸杞少量，红枣5个，冰糖适量。将一定量的水加入锅中，将所有配料放入锅中，煮沸火。转小火，加冰糖，煮5分钟。
2、冷水500毫升，红枣10个，冰糖1匙，枸杞子10克。在冷水中煮沸，加入红枣和枸杞，煮约5分钟，加入冰糖并煮沸直至融化。
小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚
tips：不能喝红枣枸杞茶的朋友们也不用担心，还可以选择喜马拉红枣枸杞青稞粉啊、红枣枸杞青稞粉利用高原优质青稞平和的特质，搭配红枣、枸杞子，适合所有人群。
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