走出抑郁阴霾，也许并没有那么难

大学本科我的专业是应用心理学专业（咨询与治疗方向），所以我们可以志愿的去学校心理咨询室去做志愿者。

我是在大三下学期开始走进校心理咨询室做志愿者的，每天的工作大体上来说就是，接待来咨询的学生，详细记录下他们的问题，然后预约下次来咨询的时间，把记录下来的表格尽快的交给老师，会有时间合适的老师来给他做咨询，帮他走出困境。

来咨询的同学什么样的问题都有，大部分都心情低落来的，比如期末考试挂科、英语四六级没过、刚刚失恋心里难受等等。这些问题的同学来咨询室的目的不是为了寻求帮助，他们只是想找一个安全的人进行诉说发泄，他们诉说完哭完心情就好了。

给我印象最深的是一个女生，她走进咨询室的时候，很没精神，头低垂，满脸愁容，很瘦小，感觉她的手都在发抖。

我引导她坐进沙发后，给她倒了杯水，问她来这里有什么事情吗？开始她只是小声的说英语四级没过，她是大一的新生，在校公开课上知道了校心理咨询室，所以来到了这里。

后来随着谈话的深入，女生突然痛哭起来，她说学姐你知道吗？我在高二就检查出来抑郁症，可是家里人说我是学业压力大怎么可能有病，而且爸妈根本不认为抑郁是病，没有人理解她，她很痛苦。

当她卷起衣袖我看到手臂上的疤痕时我懂她的痛苦:自己很痛苦向最亲近的爸妈诉说，他们不理解，自己去医院检查确诊病症，自己吃药还被爸妈说是没事找病。

其实很多时候抑郁症患者的大部分痛苦来自于身边亲人的不理解，到目前在很多欠发达的地区还是不能接受心理疾病，他们中的很多人把心理问题归结于“没事找事”。

走出抑郁阴霾，也许并没有那么难

《说来有点可笑》是电影《说来有点可笑》的同名小说，本书中有一个“克雷格世界”，在这个世界里，高中生克雷格陷入深深的抑郁雾霾之中，无法正常饮食和说话，常常处于游离状态。

《说来有点可笑》是一本让你哈哈大笑的“抑郁之书”，每一个心理有问题的人都需要读读这本书。

《说来有点可笑》作者内德.维齐尼是美国著名青年作家，十五岁开始为纽约出版社写稿，并受到外界关注。2006年他的新书《说来有点可笑》登上《纽约时报》畅销书排行榜，2007年被美国图书馆协会评选为最佳青年书籍，2010年被“焦点人物”评选为100部最佳青年必读小说之一。

本书主人公虽然深受抑郁症的迫害，但是他也是幸运的。他有一群愿意陪他的“朋友”，有爱他的父母，有一个可爱的妹妹。家里人愿意倾尽所有为他治病。他得到的关怀就是最大的“治疗药物”。

抑郁症患者很多时候一个小小的“导火线”就可以让他们不可收拾的陷入绝境之中。克雷格因事没有收到老师的群发邮件，没有抢到额外的学分，导致他的成绩不足98分，远远低于98.6分的全班成绩。

这引起了他一系列的恐慌:这意味着我不能进去一所好大学，毕业后将无法找到一份好工作，无法拥有自己的健康保险，更意味着我不得不花一大笔钱去看心理医生和购买治疗大脑需要的药物。这又意味着我根本没有足够的金钱去享受一种好的生活，所以我会觉得羞愧，甚至抑郁。

这就是抑郁症的可怕之处，有时候一个小小的事情，就会让他们联想到更多更糟糕的事情，从而他们会觉得生活毫无希望，想结束自己的生命。

其实，得了抑郁症就是生病了，就像感冒一样。不要讳疾忌医，勇敢的去寻求帮助。如果我们身边的人生病了，要用关爱去包容他们，尽心的照顾他们。