新的一周，难得周末休息了两天，今天还是感冒了。身体是越来越差了，天气稍有变化，就很容易生病，后面需要安排好时间规律性的锻炼了。现在的锻炼节奏还是有点乱，有时间心情好就去，心情差，或者有点事就放弃了。
后续要合理的安排作息时间。
早上5点半起床，给自己预留1小时的学习时间，现在可以集中学习的时间太少了。
晚上5点半开始看一个小时的学习视频，提升下自己的英语听力能力，同时学习下专业知识。
周五晚上跑步40分钟，跑步
周日下午锻炼1小时，跑步以及俯卧撑，仰卧起坐。
早睡早起，尽量不玩手机看一些无聊的帖子视频等等…太耗时间…
新的一周，难得周末休息了两天，今天还是感冒了。身体是越来越差了，天气稍有变化，就很容易生病，后面需要安排好时间规律...
去除无用社交，保持健康饮食，坚持作息规律。
04、规律作息 规律作息，这是一个非常重要的能力。只有我们进行规律的作息才能够让身体保持健康，一个健康的身体才是我...
第一，作息规律。 人是不能被无限透支的。 一定要保持良好、规律的作息，身体才能有一个好的状态。 时刻保持着充沛的精...
9月30日星期五；天气：晴，雾 早晨：凌晨1点半才睡觉；早上6点起来，匆匆完成早起事务。 以后注意不要把任务拖到最...
如果你有很规律的作息，那你就拥有了稳定的身体条件（保持好的作息规律可以大大降低生病的可能性）。 “战时作...
一、最最最重要，健康管理和规律生活 身体是革命的本钱，而规律的作息合理的饮食就是保持身体健康的有效途径 在规律作息...
2019年，持续投资自己如下几件事： 1、早睡早起规律作息 早午晚十规律作息，主动锻炼，慢跑和瑜伽，保持良好的身体...
一、保持心情舒畅 二、调整饮食习惯 三、保持规律的性生活 四、合理的作息时间
来源:人民日报 01 作息规律 规律的作息方式能影响一个人的生活状态。如果白天很劳累，晚上能及时休息、保持充足睡眠...
本文标题：保持规律的作息
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