【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
阅读记录
知识点：
当你觉得自己无法做到“不会有下一次”的时候，不妨用“十分钟延迟法则”来增强你的自控力。
经验：
自控真的蛮难的，也可能是还不够坚定，容易被带偏，这几天一直在提醒自己少看甚至不看短视频，好像效果不大，还需要再努力努力。
【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
阅读记录
知识点：
当你觉得自己无法做到“不会有下一次”的时候，不妨用“十分钟延迟法则”来增强你的自控力。
经验：
自控真的蛮难的，也可能是还不够坚定，容易被带偏，这几天一直在提醒自己少看甚至不看短视频，好像效果不大，还需要再努力努力。
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本文标题：阅读第461天-自控力
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