怎么样摆脱认知虚胖?
其实这个是信息输入和输出的关系。
1 做到严进宽出
在过去,我们看大量的资讯和信息,看大量书籍,只要有信息,我们都会不断去吸收,这个时候信息是宽进的。
但这些东西被我们吸收之后,我们从来不去输出就存在那里了,于是我们对待信息是宽进严出的。
但其实我们应该反过来,做到严进宽出。
如果这个信息本身不是高质量的,对你的目标实现是没有帮助的,就不要让它进来,不要把什么东西都往大脑里塞。
然后宽出呢,就是指针对一个认知,我们需要反复的去进行练习,反复的去输出。
2 精力分配遵循二八法则
在精力分配上的二八法则,指的是我们需要做到输入占20%以下,然后输出占80%以上。
通过记录自己的时间流水,我们能调整在输入输出上的时间分配,避免陷入到认知虚胖。
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