补气血的食物看过来

气血对我们的健康太重要了，尤其是对于爱美的女性。气血足，面如桃花惹人爱。反之，则面色暗黄或者苍白，人一下子就老了几岁。

我们常听说的都是一些补气血的粥，熬起来颇费时间，现代女性忙于工作，哪有那么多时间去熬粥？

好在有专家给我们推荐了一大批可以直接吃的补气血的食物，一起来看看吧。

坚果类的有红枣、桂圆、核桃等；蔬菜类的有胡萝卜、红萝卜、黄花菜、莲藕、油菜、菠菜、黄花菜等；水果类的有苹果、樱桃、橘子、葡萄、荔枝、龙眼等；五谷类的有黑豆、黑米、紫米、糯米等。