像恋爱一样去跑步

易效能跑步班17期

20180804-05，两天的跑步课，吴栋老师两天的心法授课，全是他自己的独门秘籍，倾囊相授。

人生何处不相逢 像恋爱一样去跑步 像恋爱一样去跑步

这个晚餐是吴栋老师布置的作业，要求晒当天晚餐，第二天就给我们讲了简爱饮食法。

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原来跑步的姿势太关键了，不正确的跑步姿势，引发各种伤痛；正确的跑步姿势却可以加快速度，更省力省时。

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跑步后的放松尤其关键，大家一起跑、一起放松的感觉还挺不错的。

像恋爱一样去跑步 像恋爱一样去跑步 这个太牛啦！要连续10年参加马拉松赛事才可以获得一个永久赛号！ 像恋爱一样去跑，塑造自己的身体成为最好的作品 跑得棒的三个维度

是努力方向，也是指南针，更是自我约束和自我激励的标杆！

好了，一个烂开始终于开步了！