2020-8-26日<冥想>
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今天听着绿野仙踪开始冥想，听着听着索性音乐关闭，今晚有做了一点运动，加上没有吃太饱，所以以打坐的姿势坐在沙发上冥想，一开始还是感觉挺轻松的，呼吸顺畅。
当我开始把音乐关闭后，从1到10的默数着呼吸，整间屋子开始安静下来，静静的感受到窗外的一点声音，还有电灯发出来淡淡的嗡嗡嗡声，饮水机，，大门外走廊的电梯上下声~
我依旧慢慢的感受着，呼吸着，慢慢的，觉得每一次呼吸很重，不是我呼吸很大力气的那种重，我的呼吸依旧很匀称，我也在控制着匀称，因为我的内心在细细的感受着每一次呼吸，越感受越觉得重，感觉头也很重，很胀，感觉心跳加上每一口呼，吸，都特别的重，重得我被压到，好像每一次都压在我的大脑，我的心口，感受越来越真切，我害怕这种感受~~
我猛的睁开眼，眼见之处有光，我在想可能我睡眠不足，导致头痛病又犯了，这种感受太真切太可怕了，为了我的身体，我得睡觉了~
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