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2019-01-17(跑步3km)

2019-01-17(跑步3km)

作者: 7111计划 | 来源:发表于2019-01-17 23:14 被阅读0次

今天跑完3km特别轻松,总结一下:

1、信念的力量是强大的,上次跑步断断续续,终于跑进了3km,所以这一次觉得一定没有问题。

2、做了长远规划,3km为目标,所以没有急冲冲完成。尽量像平时走路一样。

3、跑完很轻松,本来还可以跑的远一点,因为保暖措施没有做好,感觉身上比较冷,冷热交替比较痒;所以就直接结束了。

4、一定要开始,哪怕是一个烂开始!

下一次规划:

跑步进4km,一定要穿长袖跑步🏃。里面一件运动短袖,外面一件长袖最好。

与血管瘤和平相处的10km~

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