我的第一次5km法莱克跑

继三周前开始第一次3km跑，累计到现在已经跑了五次3km跑.

我的第一次5km法莱克跑

在五次的跑步锻炼后，感觉身体已经渐渐适应了，因此今天开始了第一次5km跑. 整个跑步过程没有出现过度劳累，身体总体适应.

我的第一次5km法莱克跑

跑前做了充分的热身，跑后也做了拉伸，感觉总体不错. 后期可以继续尝试.

以前从来没有尝试过跑步，可能心底对于跑步有一种莫名的畏惧. 另外很多朋友跟我介绍了跑步坚持一段时间后，身体能体验到的快感，这种快感又让我心痒难搔，于是就在这种恐惧和快感之间犹豫徘徊.

终于，在做了无数次准备，在克服了所谓恐惧后，终于耐不住跑步快感的引诱，耐不住好奇心的驱使，咱也来尝试一下跑步.

我究竟想看看我内心里对跑步的恐惧是什么？

它产生的原因是什么？

为什么会有这些原因？

这些原因的背后又是什么？

我究竟想体验一下跑步后的快感是什么？

它的感受是如何的？

为什么常跑步的人会对它上瘾？

上瘾的机制又是什么？

佛教常讲：逻辑证并不可靠，因为它太肤浅. 要想获得真知，一定要亲自去修正、修行. 正如王阳明的知行合一. 现在我来亲自修正一下.

尝试了3km，尝试了5km，现在再来回答一下自己跑步前提出的问题：

我究竟想看看我内心里对跑步的恐惧是什么？

没想过，凭着身体的本能开始跑，并没感觉到恐惧

它产生的原因是什么？

因为没有恐惧，因此没有原因

为什么会有这些原因？

无

这些原因的背后又是什么？

无

恐惧本来就不存在，很多都是你头脑里预想的，你认为有它便存在. 很多人一辈子都被这些假想的困难所束缚，不愿走出舒适区半步.