走出哀伤

哀伤是一种情绪，指的是悲痛和伤心。

哀伤是霍金斯情绪里负面情绪的一种。

走出哀伤就是离开转化有悲伤的地方。

哀伤走不出来会得疾病。

哀伤需要有走出来。

一、哀伤是如何产生的？

哀伤产生的原因是多方面的。

1.亲人的离世。最难的哀伤是白发人送黑发人。

2.亲密关系的失去和分离。

3.有特别关系的物的失去。（职务撤职，金钱，房子和宠物的失去等。）

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二、今日话题主要聊的是亲人的离世带来的哀伤。

1.哀伤发出来是有正面作用的。

亲人离世发出哀伤是有助于生命的转化。

发自内心的哀伤，悼念之后生命就会转化。

哀伤发出来之后，离世的亲人就可以安心了，我们活着的人就可以转身去迎接新的生活。

有一些抑郁的人就是因为没有从悲伤中走出来，不敢去面对新的生活。

哀伤用正确的方式发出来也有利于自闭症的治疗。

2.哀伤也是有反面作用的：

长期走不出哀伤不仅对自己，对整个家族，还是对去世的人都有反面的作用。

哀伤原生的是自己内心产生的哀伤，还有的是派生的哀伤，派生的是因为从家族其它亲人那转移来的。

哀伤还有显性和隐性之分，显性的是我们知道的哀伤（老师的弟弟19岁被他人砍伤死亡，老师父母七年都没走出来，后来老师的父母相隔12天双双离世），隐性的是我们不知道的哀伤。

最麻烦的是我们不知道自己有哀伤，不知道原因是什么。

三岁之前有重要亲人离世也是隐性的，年龄小，还不知道。

3.哀伤的影响

哀伤没有处理好会影响工作，生活和学习。

如果长期沉浸在哀伤中会拉低自己的能量，带来负面情绪，也会影响身心健康。

去世的人不能安详的走。

影响活着的人正常工作、婚姻、事业等。

三、如何走出哀伤？

1.读书，学习，智慧的处理人生的得与失，特别是失去。

2.分析自己的哀伤。尤其是隐性的哀伤要找到。

3.自我疗愈。

4.向专家求助。

5.规划美好的未来。