甲同事两口子天天早晚万步走路,锻炼身体,风雨无阻。
天晴就出门去走,从家里出来,沿江边大路一路快走,走过居民区,走过小桥,走到广场,在广场转两圈,再顺着广场外侧小堤坝继续走,走到前面看到路尽头两个石墩子再回头,再一路快步回家。
手机平台能够显示出来这样来回一趟大概正好就是一万步。
打雷刮风下雨,不方便出门,就在家里跑步机上走一万步。
每天都是这样的万步走路锻炼身体。其实说万步,其实每天都差不多要走三万多步。早晚走,上下班也是走路的。
除开走路,她们还跳广场舞,每天听着手机直播跳一个小时的舞。
甲同事以前也是不喜欢锻炼身体的,后来她的父母公婆先后生病去世了,她既伤心,也害怕,怕自己夫妻俩也会继承父母公婆的“遗传”,将来得病,虽然说她们才四十来岁,但是将来谁说得准?
后来她果然生病了,头昏目眩,四肢无力,到处不舒服,三天两头上医院,一住院就是十天半个月,大病没有,各种小病,死也死不了,活也活得不舒坦。
后来医生建议她,注意营养,注意休息,种种花种种菜,跳跳舞,唱唱歌,走路散步什么的适度锻炼,锻炼身体比吃药打针强多了。
于是她们俩口子就这样开始锻炼身体了。
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