第1天（8.10）
引言、第一章，1~9页。
分4个部分
1.理论知识摘要
养育十几岁的孩子都会经历挫折感，焦虑和恐惧，这段时间对父母和孩子来说压力都很大。
十几岁的孩子需要学会解决问题的良好技能，以及如何感觉到自己有能力做出好的决定，即便是没有别人在场的时候。
孩子在刚学走路的情形，是牵着手开始一起走的，慢慢的必须放手，但这是成长过程的一部分！我们会给孩子准备好学走路的活环境。随能力。加强护栏的距离越来越大。但是我们孩子掌握成年人的能力之前，我们必须要学会放手。
本书谈的是和善和坚定对孩子充满鼓励的养育方式，十几岁的孩子这个时期就像一个战区，缺乏鼓励的养育方式
尽管控制有时候会让你暂时产生一种成功的幻觉，但那些在有选择权负责任，可信赖的环境里长大的孩子，才更有可能发展出令其受益终身的社会和人生能力
本书将帮你找到答案和原则，放弃控制与骄纵无关，而是相互尊重的分享控制。要让十几岁的孩子尽量的相信作为父母，我们的职责就是继续为他们做，能够学会自己做的事情。
路要一步一步走的走，每一种新的方法我们都要学会。
第一章《怎样知道你的孩子进入了青春期——当孩子不再认为你能上天摘星星时》
1. 梦想中的十几岁孩子和正常的十几岁孩子。
父母眼中十几岁的孩子的好孩子的标准，最终可能会成为取悦他人的人，并且会实施寻求他人的赞同，这种好孩子只有在得到赞扬时才能感觉到自己的价值，很多这种十几岁的孩子在犯下第一个大错误后便会崩溃。所以十几岁的孩子都在努力想搞明白的是我是谁，我足够好吗？
不要被表面现象所蒙蔽，要想不遭遇任何危险，对度过的青春期是非常困难的，请记住，如果你幻想一个梦想中的十几岁的孩子，那么这个孩子很可能会因为完美主义的问题而苦苦挣扎。
2. 你的感受会让你知道孩子何时进入了青春期。
当孩子对你的每一个要求都说不的时候。你的感受是什么样的？是不是感到震惊和压力？欢迎你来到十几岁孩子的世界。他们到了青春期。
3. 养育十几岁孩子的压力。
压力就是你认为生活应该是什么样和生活实际是什么样之间的距离。我们可以做一个练习，拿一张空白的纸。把需要做的写在上面，把应该做的写另外一端。看一看如何来消除压力？
十几岁孩子现在的样子并不意味着他们永远都如此，我们要同时减少自己的压力。
4. 十几岁的孩子的现在并不意味着永远。
十几岁孩子个性化的特征——搞清楚自己是谁，试探家庭的价值观，经历着身体和情感的变化，与同龄人的关系优于家庭关系，对父母保留隐私，认为自己是全能的，无所不知的。
十几岁的成长对每个孩子来说都是各不相同的
5. 青春期的孩子需要搞清楚自己是谁。
6. 个性化往往看起来像叛逆。
十几岁的孩子可能会通过挑战，对于自己家庭来说很重要的事情，或与父母愿望相反的事情来进行叛逆
十几岁的孩子不允许叛逆，可能就会在二十几岁三十几岁或五十几岁的时候叛逆，不叛逆的孩子会成为不惜一切代价寻求别人赞同的人——害怕承担风险或者不认同自己。
2.自我感悟
梦想中的十几岁孩子和正常的十几岁孩子是什么样子？一个在家长面前信守承诺、只吃健康食品，不看电视，喜爱运动，赢得奖学金，获得高分、不浪费时间的优等生，想想都是让家长无法接受的。家长有没有想过这样的孩子最终可能成为取悦他人的人，并且会时常寻求他人的赞同，以他人为标准，只有在赞扬的时候，才感到自己有价值当，他犯了一个大错的时候，便会崩溃。
当一个孩子进入青春期的时候，作为家长应该做到“欢迎孩子们来到十几岁孩子的世界，你荣升啦！”
压力就是家长认为生活应该是什么样与现实生活是什么样之间的差距。现实与理想之间，我们用压力来填充。
3.亲子互动实践
和孩子约了下次一起游泳
4.给自己鼓励的话
——训练自己，让自己成为一个开口就说鼓励的话的家长。
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