和自己对话，成为最爱的自己

和自己对话，成为最爱的自己

   定位训练营正在接近尾声，课程已经完全结束，但是成长和收获还在继续。尤其是最后这几天，我愈发觉得自己更有觉察和变化，那一定是---我学会更加的能够接纳自己，突破自己。

1，初识定位营：质疑与期待同在

 

初次听到定位训练营的课宣，我是忽略的，定位训练？与我什么关系啊？我的定位很清楚了，我这几年都在干这一件事---学习成为一名优秀的心理咨询师。我从未偏离轨道，我定位清楚着呢！

但是在那时，我最大的认识和困扰就是，我发现了太多优秀的人不只是在专业能力上更胜一筹，而是思维和认知上让你望尘莫及，就如我同期的心理学同学大毛，同样的专业学习课程，可是到后来她却像是变了个人一样，特别优秀，到哪都自带光芒！

而反观自己，专业学习这么久，也有很大的突破，可是就是说不上来自己被卡在了哪里总是止步不前。而且，心理学的各种方法和流派学习了很多，还是觉得没有方向和抓手。表面上是很坚定，但内心却很迷茫。

在这时，大毛再次说起定位训练营，她说这表面上听起来是学习定位，但其实是一个改变认知，提升思维的好课！并且她说到，专业的知识永远是学不完的，如果思维不调整，学到一定阶段就很容易到瓶颈。这句话让我像触了电般直击我内心。我报着好奇并略带质疑的态度来到定位训练营，想看一看，到底是个什么神奇的课程，改变了大毛。

2，重新定位：让我安心，不再彷徨

定位营第一节课是定位的误区，我倒是想听听，就一个小小的定位还能有多少误区可言。可是，课程没进行到一半我就被扎心了。

定位不能小看，它是我们的方向，是我们的导航，是我们的风向标，是我们生而为人的价值和意义所在。有了正确的定位，我们的人生才能不迷茫不糊涂。前提是，定位要精准。 而我却简单的以为定位就是知道自己要想什么就行了。想干什么也可能只是目标，也可能只是计划，而目标和计划都不是定位。

原本我以为的非常清晰的定位就是一生做一名优秀的心理咨询师。我所有的时间，精力和金钱大部分都为这个梦想而投注。但是5年了，我遇到了卡点和困顿，在学了很多不知道该怎么聚焦；投入很多没什么回报的焦虑下，我还是一成不变的坚持就做优秀的心理咨询师，可是什么是优秀，优秀的标准是什么？优秀的价值是什么？优秀咨询师的抓手是什么？这些我都是混沌的。我进入了定位的第一个误区：僵化定位。

学了这么久的心理学，些许也有些输出，而我所理解的输出就是讲课。可是定位营让我知道我这个认知有多么狭隘。输出的方式有很多，写作，分享，授课，培训等等都是输出，但是最大的输出还是自己的改变！且不说我讲了多少课做了多少分享，而我本人又有多少改变呢？我所知所学又有多少是真正落实到生活中呢？

可是我的授课宣传简历中，琳琅满目的大师名号，让人看了不禁竖起大拇指。各种的导师，大师和专家头衔，让我获得了很多的称赞，“这个老师真厉害！”可是，扪心自问，我又能拿出多少真材实料来对得起我的称号对得起我的受众呢？我该做的是明确自己的目标，深挖自己的资源，掌握足够的信息，让自己成长，强大，专业起来，而不是在这里搞这些虚无的名堂和噱头，骗得了观众能骗得了自己吗？对，我陷入了定位的第二个误区：营销定位！

被赵昂老师的第一课深深刺痛的我，满目羞愧的对自己的定位进行了深入思考：我是想做一名优秀的心理咨询师，但是结合自己目前想要急于有一套成熟的课程作为抓手，而且我并不想把自己框死在某一流派当中，加上自己急于有一定的经济回报，我决定拿起我特别喜欢也非常擅长愿意投注热情的性教育作为我主人工作的切入点。

于是，专业的性教育讲师成为我目前的主定位，而且是我所在的城市最专业的性教育讲师！当然，优秀的心理咨询师还不会放弃，只是暂时往后放了放！这样以来，我便安心了，踏实了，也不再彷徨了！

3，系统的思维：变得主动，也变得大胆

赵昂老师的课程里，总是离不开的各种各样的思维和认知方式。其中系统的思维是他经常提到的！

我知道我们总是身处系统中，和别人有着千丝万缕的联系。但也仅仅止于认识，和有需要的时候的联系。而平时，更多的是关注于自我，他人与自己何关呢？定位营，改变了我的想法。

身处系统中，学会利用系统。那次作业让我不得不向身在的各个系统做了链接和求助。先是大毛，她那么优秀。我向她求助有太多的顾虑，害怕她嘲笑我，害怕打扰她，害怕不会问问题……但是，当我抛开一切，硬着头皮且略带防备的去向她请教几个困扰我很久的问题时，她第一时间非常热情的帮助了我。同时，她告诉我，我所有这些困惑都是她曾经走过的坑。慢慢的，我放下防御，将自己的所有心结都向她一吐为快，她的反馈给了我很大力量！她告诉我，我的求助并没有打扰到她，反而让她很有成就感价值感！后来她还狠狠的夸了我一把！谢谢亲爱的大毛！有你真好！

除了大毛之外，我还大胆而刻意的链接了性教育界知名人物刘文利老师和白璐老师，都很意外的得到了两位老师热情的反馈和回复！被老师们一对一的解答和回复的感觉让我非常激动，更感叹的是自己身边原来有这么多的资源可以利用，这么大的系统可以被看到！

定位营里，我也学会了关注他人，为他人的分享由衷赞美；一直觉得无人关注所以经常做群体小透明的我也学会了在群里分享自己的笔记，逐字稿，成长心得等等，而且都意外的获得了大家的关注和感谢！价值平衡思维，系统思维再次让我品尝到喜悦的滋味！愈发热爱这个系统，愈发有力量和存在感，价值感！

大胆的我还主动“勾搭”到有着磁性般声音的鹏飞老师，学发声训练一直是自己的梦想，可是总是找不到合适的老师，在定位训练营里，又有了意外的收获！

4，和自己对话：好习惯不请自来

还记得在定位营讲到习惯这一课的时候，做作业让我特别混乱和烦躁。我没有办法给自己制定具体的习惯养成计划！我有太多的好习惯想要去养成，我有太多的计划想要实施！

可是，我连列个习惯养成计划都做不到！为什么？赵昂老师说当自己有情绪时就是觉察的最好时机，我带着自己的焦躁和不安做了自我觉察。原来，我是害怕自己计划定了也做不到！更担心自己做到了变优秀了自己会害怕！

我特意在作业中留言想让赵昂老师给我这个情绪点有个反馈，赵昂老师五字点评震耳发聩，让我灵魂为之一振！这五个字是：忘掉你自己！老师随后在课堂专门做了说明：害怕完不成和害怕变优秀，本质上都是原来的自己被否定太多而形成了烙印！忘掉那个曾经不断被否定的自己，重新爱上自己，让自己变得更勇敢更有力！

课程当晚，我一个人坐在书房，一边掉眼泪一边和自己对话，我到底爱自己吗？我怎样才能接纳我自己，对自己满意？我对自己有什么期待？我愿意为这些期待做些什么？我能做些什么？……一系列的自问自答，我像是化身为自己的心理咨询师，问题愈来愈深刻，我的发现也越来越多！

后来作业互相点评时，三组一位老师的点拨，让我再次向自己发出了灵魂拷问，我又花了一上午时间和自己呆在一起，对话谈心诉说衷肠。我有了更大的发现：我不仅因为曾经的被否定而害怕优秀伤害到别人，更害怕失败后被人不接纳和抛弃！我还有着极度的自卑不能相信自己会成功会优秀！没有这份笃定的自信和接纳，哪来的坚定和行动？

找到自己的症结所在后，我擦干眼泪写下长长的觉察日记，更让我意外和神奇的是：第二天我就莫名的特别想爬山，一鼓作气爬到了山顶还不觉得累！这几天连续早上早起，冥想，写日记，按计划完成工作，同时还能专心陪孩子玩！一切都行动都进行的井然有序！早起，冥想，阅读，运动，觉察日记……很多曾经光想做不到的好习惯就这样自然而然做到了！

我想到了赵昂老师开课第一天说的一句话：所有的改变和奇迹都源于自己的主动，感谢遇到定位训练营，感谢赵昂老师和各位助教老师，感谢所有这个系统中的你们！更要感谢的是自己积极主动，永不放弃，不甘平庸的成长脚步和努力！

遇见定位训练营，和自己对话，让你成为你爱的自己！