任何一件事情，当我们想要做的时候，想要把这件事情做好的时候。
就要告诉自己这个事情，就必须要去做一个长期的坚持主义者。
比方说你想要减肥，想要瘦下来，如果你选择去做瑜伽，那么一定是要坚持，哪怕是每一个星期有几天的时间，但是一定要每一个星期都坚持。
否则今天练习一下，明天练习一下，根本就起不到瘦身，塑身的效果。
如果你选择每一天晨跑或者晚上夜跑，也都是需要坚持的，如果今天跑一下，歇个两三天，明天再去跑一下，根本没有任何效果。
反而这种习惯会让你养成了一种比较容易放弃的习惯。
比方说我们要开始写字，不管是我们在简书还是其他的平台，也都是需要去坚持的。
尤其是当我们想要把这件事情做好的时候，就必须是一定要坚持的。
因为任何事情不是说今天我们做了一下，过两天我们再做一下，就能够把这件事情做好。
而是在这个坚持的过程当中，不断的去总结经验，不断的去累积，才能够把这件事情做好。
有的人一年做十件事情，未必能够做得好。
可是有人十年只做那一件事情，那件事情不止做得好，而且还做到了极致。
所以有的时候并不是事情做了很多才叫做好，而是把一个事情做到极致才是真正的好。
这个时候就需要的是考验我们的长期坚持主义的行为。
就是有一些事情不是说我们嘴上说坚持，真正的是需要我们的实际行动，也就是坚持的行为。
很多时候坚持才是我们做好一件事情的，最基本的要求。
就拿我自己来说，我之前坚持每天都更新的时候，粉丝也在不断的上涨。
但是我中间有一段时间就断断续续的时候，会发现很多关注的粉丝在看到我没有更新了之后就已经少了很多。
上个星期遇到了多年未见的一位朋友，看到她的一瞬间，我的眼前一亮。
整个人的精神状态特别的好，甚至皮肤都变得特别好。
她说，通过运动，从2020年坚持到现在，没有间断过。
因为一次的身体状况，医生说他缺乏运动所以从医院回来之后呢，就开始慢慢的去晨跑从开始的三公里到六公里，再到十公里。
他说这两年的身体也慢慢的好了很多，身体状况也特别好。
从最开始的三公里都感觉很艰难，到现在的十公里从未间断过。
瘦下来了，30斤，整个人的精神状况特别好，之前她的精神状况是不大好，老感觉自己身体隔三差五的不舒服。
但是现在瘦下来30斤，气色也变好了，皮肤也变好了，整个人感觉年轻了，10到20岁的样子。
所以这个就是坚持的力量。
也让我深刻的感触到了，不管是我们在工作当中，还是在生活当中。
当我们想着来做这件事情的时候，想要把这件事情做好的时候。
前期肯定是比较困难的，因为我们刚刚开始适应，但是当你把前期的困难挺过去了之后，当你习惯下来，这个长期坚持的时候，就一定会越来越好。
周末的天气不错
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