先发张对比图镇楼
本人：伊娜 ，坐标魔都 水瓶座
身高：165cm （骨架小）
减肥前：64kg
减肥后：47kg
目前体重：保持在49kg左右
微博：@伊娜就要瘦
薇 信：showmoney118
欢迎筒子们一起讨论交流减肥变美心得
以下为本人真实经历，有图有真相，严禁盗图！
减肥的初心源于想变成更好的自己。如果决定看我的文章，那么希望你可以吸取我的教训，不走弯路，总结好的经验，尽快瘦成你想要的模样。
容我从头说起哈，从小就被我爸妈喂养的很好，可以说顿顿大鱼大肉，老爸说我小时候家里的开销都花在了伙食上，虽然不是一眼看上去小胖子的类型，但绝对的敦实，圆鼓鼓的。
小时候的我
在接下来就是从可爱的圆润变成肥胖的心酸历程了，真正胖起来应该是在初中，正是女孩发育的关键时期，虽然本来就吃的很丰盛，但爸妈还是嫌不够，给我下血本补这补那，那时候还小嘛，我们那会儿不像现在的孩子这么早熟，没什么审美观念，也不是特别的爱美，不觉得自己需要减肥，反正胃口也好，慢慢的就越来越胖！想哭…
比如我那时候自己可以吃掉一整只烤鸭，一个六寸的蛋糕，各种零食，几乎是没闲过。饿了？吃啊！累了？吃啊！不开心？吃啊！妈妈做了好吃的？吃吃吃！
于是我成了这样
进入到高中，为了备战千军万马过独木桥的高考，米饭从此1碗变3碗，下晚自习半夜23:00还有鸡汤。我的内心拒绝又嗨森。
以下高能…诸位做好心理准备。照片是高考后的毕业旅行，我成了这样，唉…心疼的抱住我寄几.
大一128斤
踏入大学校门后才真正意识到了自己成了名副其实的胖子，也开始羡慕周围打扮的美美的女生，每当看到昕薇啊瑞丽这些时尚杂志里的model就喜欢的不行，于是我决定不能在最好的年纪里一直做一个小胖子。
好了终于开始进入正题了，我的减肥之路由此开启，06年的网络还不像现在这么发达，只能在网吧搜索下网页，逛逛低配淘宝，认真研究了三天，我决定靠节食来减肥，其实后来出来的什么七天减肥法、过午不食法、苹果减肥法等等，原理都是抑制脂肪摄入达到瘦身的效果，也就是我们俗称的节食，有些针灸理疗类的号称不用挨饿，但是要严格按照他们的食谱来吃，请问和节食有啥区别？
对于我这种活生生吃到128斤的人来说，不让吃饱是多么痛苦的一件事情，每天早上一片全麦面包一个白煮蛋，中午食堂吃点蔬菜，下午四点来点低糖份的水果火龙果小番茄什么的，之后就不吃了，就这样饿了一个星期左右，我两脚发软、眼冒金星、经常喘不过气来！也没瘦几斤，走路轻飘飘，感觉要晕倒在路边了OMG！立即停止节食减肥。一个星期用绳命减的三斤，恢复饮食后两天就涨回来了，N大爷！
那管不住嘴我就迈开腿吧，于是开始办了健身卡，对于那时学生的我来说 也算是不小的支出了，可见我决心有多大，你说什么？操场跑圈？不干 一边跑一边让同学看我的肥肉肆意晃动吗？NONO
那时候徐家汇有舒适堡，坚持去了一阵子，感觉人好像越来越有活力了 挺精神的，但是…一斤也没掉…shit
咨询了教练，人家说了 运动要配合饮食，少油少盐低碳水，而且我的运动量不够大，跑步要坚持一小时以上，还要做无氧一小时…WTF？？？在逗我呢 我哪坚持的下来 我要有这毅力都考上北大清华了
这段韩文的意思是：如果像平时一样一边运动一边吃东西的话，那不是减肥，而是成为一只比较健康的猪罢了
绝望了，厌恶自己为什么这样胖 还浪费那么多钱 ，这样不堪，感觉各种负面的情绪随时可以击垮我。当时的心情我现在仍记忆犹新，难受了，那种孤立绝望的感觉。
出现转机是在大二暑假，因为脸上过敏长痘妈妈带我去见她的中医闺蜜，谈话间她知道我强烈渴望减肥的愿望，给了我一个食品袋，告诉我说里面是中医胶囊，效果很好，是供给艺人模特公司的，市面上没得卖，减肥效果很好，基本没有副作用，让我试试看，我妈妈一开始还不乐意 担心吃药不好 经不住我减肥的热情死缠烂打 最后还是同意我试试，就这样，三天两斤，半个月八斤，一个月十多斤，期间也没感到什么异常 不用节食 不会腹泻 也不难受 就喝水变多，反正喝水也是好事，后有一天洗澡的时候，我妈吓看到一跳说宝贝你怎么瘦成这个样子，我看着镜子里突出的锁骨，高兴的不行。后来我继续再接再厉，吃药运动一起上，两个多月就收到了94斤左右
回学校的时候 把同学们都吓死了，哇咔咔咔，有几个同学问我买了中药胶囊，减的也挺好。
后来体重一直保持在98斤左右，停药也没反弹。给想要减到目标体重的妹子一些建议，如果你想瘦到95斤，你就让自己拼命瘦到90斤，如果想瘦到100斤，就拼命让自己瘦到95斤，我也不知道这样的方式对不对，反正对我来说，还挺管用的。还有就是尽量买几件特别合身的收腰的衣服裙子裤子，这样，如果最近饮食上太过放肆，你胖一点儿，感觉裤腰系不上或者背部的拉锁难拉，你会很在意的，自然会减少外出觅食活动。
而且，当你真的瘦下来后，就不会允许自己再胖了。没瘦下来的时候百般顾虑，瘦下来后，你就知道怎么回事儿了。
大四的时候
我的婚纱照
上图可见 不减胸 哈哈哈哈
然鹅！！若干年后， 我又面对了一场不得不减的肥
对，你猜的没错，生孩子！！！怀孕后为了孩子死命的吃各种补！那种儿时的感觉又回来了，生完后又是做了连个月的月子，体重比生前还重！又丑又没形象，感觉老公都要嫌弃我了！特别想找回怀孕前的苗条身材！
【经验分享】超级辣妈减肥秘史，从128斤暴瘦到94斤我只用了2个月！
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断奶后开始继续吃我的神奇中药，依旧给力，轻轻松松啥事都没有，两个多月20多斤没了
当时得瑟发的朋友圈
这都是几年前的事啦 不过确确实实是我真实的经历，想知道我现在有木有反弹？
答案当然是没有！
减肥是一项苦差事，身体上的历练（要运动），心灵上的折磨（不能吃）。现在市面上的减肥药千奇百怪 五花八门，好坏我不予置评，但是我自己是真正吃这款药减下来的，我给她起了个名字叫“蝶舞轻盈”（因为艺人模特内供产品，不在市面上销售）没有代理，只是我和大家之间的分享，我希望能有更多人能受益。
关于减肥前后的经历和别人对我的千差万别的态度，我有很多想说的，这个社会很现实，他们对我的态度让我坚信减肥是我最重要的一个决定。只要你肯卖出这一步 ，姐妹们，我敢向你们保证，总有一天，你会感谢过去那个努力的自己。
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