碎碎念，岁岁好，岁岁安

作者： 木子心

今天是周末，六点半先生就熬好了八宝粥，蒸好了紫薯山药白鸡蛋。他煮的八宝粥与众不同，里面的内容有：莲子、银耳、薏仁、花生、小米、黑糯米、绿豆、红枣、葡萄干……我记都记不完。

在养生方面，先生特别爱唠叨我，他总说民以食为天，工作是为了更好的生活，而生活是为了更好地工作，两者相辅相成。因此，在生活上不能马虎，要注重养生。

谈到养生，记得妹妹缤阳曾经说过，她家早餐是不粘一丁点儿油星子的，目的就是为了清肠，减轻肠胃的负担。仔细想想，的确如此，一日三餐都吃油腻的东西，肠胃的负担是有点重，人本身没病，大多数的病都是吃出来的。

所以，我觉得先生早餐的吃法是对的，而且，无论走到哪里，我觉得别人做的早餐都没有先生煮的八宝粥好喝。

今年生了一场病，医生说我严重缺钾缺钙，后循环缺血，要引起重视。为此，生活一向严谨的先生立刻变成了“马叮叔叔”，每天在我耳边唠叨个不停。

早上，煮好早餐他就要出门锻炼。临出门的时候叮嘱我：“赶紧起床啊！到院子里去锻炼，不要一起来就坐着看手机，坚持锻炼，养成习惯就好了。”

先生的叮嘱，我是听得进去的。有一次弟媳来我家，她说：“活动活动，人要活就要动！”对于“活动”这个词的理解，以前只是停留在表面，体会不是那么深刻，这次生病终于知道了身体健康的重要性。

想想年轻的时候，为了备好一节课、为了完成一篇讲稿、为了批改完一摞本子，经常熬夜、久看、久坐……谁知“出来混的迟早都是要还的”，最后眼睛坏了，腰椎间盘膨出了，肩周炎也发了……这时，才幡然悔悟不该透支自己的生命！

好在“亡羊补牢”不算晚，上天派先生来拯救我，每天督促我养成良好的生活习惯，我也开始自律。

起床后，来到客厅，先生已经冷好了白开水，我吃了药，梳洗完毕后出了门。

来到院子里，远远地看见了那个熟悉的身影，我开心得拍了几下手。先生已经跑了好几圈了，额头上冒着汗珠，来到身旁，他说：“别急，慢慢锻炼，一会儿我先回家。”

“嗯！”我答应着，甩着手，迈开大步在院子里走了起来。

早晨，院子里的空气特别清新，生态环境好，具体有多少种花草树木直到现在我也没有数清楚。我只知道，每个季节里都可以看到花开，都可以看到果子成熟。

春天，红叶李子、杨梅果结得满树都是，红通通的缀满枝头。灰喜鹊、红嘴喜鹊、画眉鸟、黄鹂……各种鸟儿一大早就在树枝上“喳喳喳”地叫个不停，早起的鸟儿有果子吃。

看着它们兴奋觅食的样子，早锻炼的人也禁不起诱惑。那三个跑步的阿姨停在了红叶李子树下，抬头仰望，指指点点，一会儿，只见高个子阿姨站到了一块大石头上，一伸手摘到了几颗李子递给下面的两个阿姨。胖阿姨把李子在衣服上擦了擦放进嘴里一咬，大喊一声：“啊呀，酸死了！”

“真的吗？我尝尝。”高个子阿姨不信，也咬了一口，酸得她眼睛鼻子耳朵蹙成一团，张大嘴巴说，“真不知道这些鸟儿怎么吃得下去？”

呵呵，鸟的世界岂是人类能懂的！

凉亭边，有几棵高大的杨梅树，果子结得特别多，杨梅果红得发黑，看上去甜蜜蜜的。几个人提着篮子围在树下，商量怎么摘果子。一个穿黑衣服的中年男子看看杨梅树，又看看众人，比划了一下，提着篮子，抱着树，“噌噌噌”几下子爬了上去，身手蛮矫健的。

篮子摘满了，下面的人叫他快下来，小心树枝断掉。可是他说上面的更红，再摘几颗。结果，“咔”的一声，树枝断了，鸟儿惊飞，中年男子没有站稳从树上摔了下来，四脚朝天，杨梅果散了一地。人们赶紧把他扶起，还好下面是软绵绵的大草坪，男子才没有受伤。

咳咳，贪心不足反丢一篮果！

夏天，院子里开得最多的花是紫荆花，粉色、紫色的花朵擎满枝头。最好玩的是有一棵紫荆花树长在路灯旁边，这株紫荆花开得太繁茂了，花朵硕大，也许是枝条太过细弱，承不住它的重量，于是，聪明的紫荆花就学旁边攀援的凌霄花，把花朵开在路灯顶上。白天，蓝天白云，它的花朵鲜艳明亮；晚上，夜幕灯光，它的花朵朦胧橙黄。小桥下，睡莲关闭了心房，鱼儿进入了梦乡，梦里弥漫着紫荆花的馨香。

清晨和晚上，漫步在院子里，四季的变化尽收眼底。去年，院子里的几十棵柚子树结满了柚子，今年，好多柚子树进入了歇果期，只有两三棵挂了果。

早上，老奶奶扶着他的老伴也到院子里锻炼，路过柚子树下，老奶奶说：“今年的柚子结得少，只有这棵还结了几个。”老爷爷抬头看了看，说：“累了总得休息一下，这些果子只能看不能吃的。”

晨风吹来，和老奶奶一起扶着老爷爷向前走去……

我已经走了三圈了，应该活动活动筋骨，拉伸一下四肢了。上次那个养生小妹弯了弯我的手臂，立马说：“姐姐，你要多做拉伸运动哦！”

嘿嘿，拉长一寸，多活十年！

这个道理，我懂，就是不能坚持付诸行动。想到这些，我加快了动作：扩胸、振臂、弯腰、踢腿……一整套下来三十分钟，小肌肉还是有点点酸痛。

说起“肌肉”，我脑筋又开始发散：上次脚踩棉花居然硬撑着走到了医院，医生都很吃惊，她说你这种状况没有摔倒是很少见的。大家都很关心我的身体，我和北老师谈起这件事，他说除了你的坚强毅力，主要还有肌肉支撑。我笑了：“130斤的胖子哪里有肌肉？”

“怎么会没有呢？你的肌肉是藏起的，关键时刻被唤醒发挥作用！”

的确，我爱观察每天在院子里锻炼的人，尤其是他们的腿。我发现跑得快、走得快的人，他们的腿上几乎没有赘肉，都是一绺一绺的肌肉，看上去强劲有力。还有，每次路过卖运动品牌的地方，我看见那些模特儿都是清一色的运动健将，他们腿上、手臂上的肌肉特别紧实，尤其是腹部那几块腹肌简直就是健美的标志，而这些都是活动的结果。

哈哈，要活就要动是颠覆不破的真理！

锻炼到这里，时间也差不多了，三伏天的天气有点阴晴不定，一会儿下雨，一会儿出太阳。刚才还是晴空万里，凉风习习，突然，天边来了一朵云，就开始下起了毛毛雨。等我走到楼道缓步厅时，雨下得很密，屋檐已经挂起了帘子。

清洁阿姨正在打扫卫生，看见我进来，微笑着提醒：“好早啊！小心地滑！”

谢过阿姨，摁了电梯上楼。回到家，先生告诉我，我的早餐放在蒸锅里，叫我吃了以后休息一下把香蕉吃了补充钾。

说到补钾，不知道大家关注到今年的巴黎奥运会没有？乒乓球比赛，每次中途休息或者比赛结束的时候，运动员都要吃香蕉。先生问：“为什么吃香蕉呢？”

“运动大量流汗，容易引起钙的流失，钙流失就没有力气。”我用这次生病时医生科普我的知识给先生解释。

“嗯，看来，以后你每天至少要吃两根香蕉才行。”先生很郑重地说道。

吃完早餐，先生出门办事去了，临出门时叮嘱我，别看手机，少坐，即使要坐起码四十分钟摇起来走一走，就像你上课中途休息一样。嗨，我真是服了他了！

先生出门以后，家里特别安静，我知道今天我的生活秩序又该是混乱的。窗外又下起了雨，阳台上，小花房里的茶花、栀子花开得香喷喷的，把电脑搬到里面写作肯定很舒服。

我是一个行动派，说干就干，立刻将电脑从书房搬到阳台，摆在茶桌上。可是，阳台没有插座插不了电，插座在客厅里。我从厨房找来一个插线板，可是线短了一点，牵不到阳台。于是，我又从卫生间找来一个插线板，刚好够长，我插好插座，打开电脑开始了今天的碎碎念。

阳台的感觉真好，一会儿阳光透过窗玻璃，照在背上暖洋洋的，今年很流行晒背，难怪每天先生要叫我坐阳台；一会儿下起了太阳雨，窗玻璃上立马挂起了串串珠帘；一会儿又微风习习，花房里金弹子、三角梅、黄角兰的叶子轻轻摇摆，还有天堂鸟、山楂果的叶子也在点头，不知与旁边的金竹说着什么悄悄话……

我不想去猜，时间已经到了下午三点钟，光顾着碎碎念，子午觉也没睡成。抬头看向窗外，远山朦朦胧胧的，泛着青黛，云朵从山边长出来，一朵乌，一朵白……

手机里传来了“叮咚叮咚”的响声，我一看，公众号里增加了无数个点赞。啊！居然是敬爱的北平老师，今天我才在碎碎念里提到他呢，没想到他就来看我了。

你说，这世界神不神奇？

埋下一些美好的种子，只为心安；许下一些美好的愿望，等待继续……

碎碎念，岁岁年，岁岁好，岁岁安！