1. 生病比喻
是个人都会得个头疼脑热，对于这种常见的症状，很多人并不在意，就像我们都会有低落、不高兴、沮丧、担心等情绪。这种情况下，一般人也都不会太在意，吃点药、多喝水、多休息，自己就能调节过来，这种复原力是我们生物体自身的特点。而对于那些不太常见的坏情绪，我们也是能够自我调节的。在心理咨询里，几乎遇不到这类来访者。但是，一旦我们发现，有一些症状持续存在，自己怎么调节都无效时，我们就要去医院寻求专业帮助了。同样，我们都知道，如果能在得病之初就介入治疗，那么预后就会很乐观，除了能自愈的病，任何疾病都是由小到大形成的，心理问题也逃不过这个规律。
2. 手术比喻
某些生理疾病，必须手术才能得到良好的治疗，比如心脏病、阑尾炎、肿瘤等。手术，必然要破坏身体组织，哪怕是没有病灶的地方，也难免殃及池鱼，比如皮肤、脂肪和肌肉，这些没有病变的组织在手术中算是“间接受害者”，但又无法避免。然后，在手术之后，由于这一番折腾，患者在前几天甚至几个月，都会感到手术部位的疼痛和不便，多少都会给生活带来影响，但随着机体康复，这些附带伤害，就慢慢过去了，身体虽然恢复了健康，但有些还是会永远的留存了下来，比如刀疤。心理咨询跟手术和康复过程非常相似，首先，心理咨询需要来访者自愿地亲自参与（谁都不可能强迫一个人接受手术或代替一个人接受手术）；其次，心理咨询的前期会让来访者有一些不舒服（就好像皮肤和肌肉被打开了）；最后，心理咨询是一个过程（谁也不能手完术就像生龙活虎），需要来访者自己努力才会好得快（阑尾炎手术中防止内部组织粘连的最好方向就是克服疼痛行走）。
3. 吃药比喻
一旦得上需要吃药的疾病，我们知道要每天按时按量吃药才会达到尽快康复的效果。这是因为药物在体内都有一个“半衰期”，也就是一片药从进入体内到没有效果的时长。比如，消炎药头孢，一般都是一天一粒，那就意味着头孢的“半衰期”是24小时，少于这个时长吃，有些浪费，并对胃肠有负担，多于这个时长吃，会因为两片药效果间有间隔，导致炎症的复发而增加服药数量。心理咨询的固定周期性特点，就像吃药一样。稳定的（比如一周一次）咨询周期，可以让来访者形成稳定的心理预期。并且根据研究，每周1-2次的咨询是性价比最高的周期，太少会让咨询效果打折，太多会增加来访者的经济负担。
4. 旅行比喻
心理咨询更像是一段咨询师与来访者共同出发，前往未知领域的旅行。这个过程，可能会经历风和日丽（咨询顺利），也可能会遇到狂风暴雨（咨询停滞）；可能奔跑在平原田野，也可能需要翻阅群山峻岭；可能会看到百花齐放，也可能经历万叶凋零；可能有很多小动物陪伴，也可能碰到豺狼虎豹。这一切都是未知，都需要经历过才能成为自己的资源和力量。而这一路，咨询师会一直与来访者并肩前行，成为来访者忠实的伙伴，完成来访者的“英雄之旅”。
5. 电脑比喻
常常有人将电脑和人脑进行类比，但大多局限在信息的获取和处理上。电脑能够运行各种程序，绝对不仅仅是因为电脑里安装了这个程序，还需要系统后台和其他程序的配合才能使用。比如微信，不同的系统平台用不同的版本，要想顺利使用，你的电脑里还需要有输入法、解码器、看图软件、浏览器等等，而这些都是在后台运行，你并不了解它们的运行状态。心理咨询，就是要探索一个症状或现象的系统平台（个人经历、价值观、家庭环境等）和相关程序（文化、教育、社会支持等）都是什么，然后才能进行修通和整合，最后达到领悟与成长的目的。
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