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21天营养学习の第13天 身体其实很机智

21天营养学习の第13天 身体其实很机智

作者: 爱美爱健康的mia | 来源:发表于2021-12-20 21:14 被阅读0次

身体的损伤不是一天就造成,而是日积月累的沉淀,了解了这一原理,其实对所有的疾病都有一个简单的了解。

当身体出现一点点小炎症的时候,身体的防御系统其实有帮我我们消灭它们了。这个时候慢性损伤也给机体修复的时间,所以身体处在“边损伤修复,边修复损伤的过程”,我们是没法用肉眼去观察到的,如果这个时候不提供足够的营养,材料给到身体,身体长期处在一个匮乏的状态,那就出现了疾病的症状。

这里提到的贫血,我自己有一个这样的感受:在蹲下来一段时间,准备起来的时候,眼前会一下子黑了,过10几秒就慢慢好些,这里就是大脑的造血系统一下子没法供到脑部,像女生每个月都会有一次失血,造血系统也是非常重要,失了后学会如何回血,维持身体的平衡,这个就很重要了。

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