【每日分享】071

【每日分享】如何面对生活中情绪波动带来的痛苦？

情绪波动带来的痛苦，来自于内在，所以不论去哪里，往哪个方向你走，痛苦的感觉都随身携带，没办法逃避，那为什么不停下来看一下痛苦本身呢？

有的人说痛苦忍一忍就好了呀，忍显然会造成身体的伤痛。有的人说通过想象美好的事物，来获取得好心情呀。确实，很多时候是可以，但是不能收到这份痛苦情绪带来的生命礼物，本身也是逃避痛苦的一个方式而已，长期来看帮不到你，相反的，由于不接纳，情绪痛苦会慢慢的隐藏更深，形成潜意识，可能会让你痛苦加倍。

很多人不想面对，因为不仅很痛苦，背后还有恐惧，面对痛苦和恐惧本就不是容易的事情。但如果你不做，痛苦和恐惧就如影随形，会一直无意识地影响我们，甚至产生身体的疾病。

唯一能够真正转化痛苦的方式是，真的去感受它，体会它，去跟痛苦相处，允许痛苦待在这儿，允许自己随着感受到的能量表达出来。面对痛苦，你是有选择权的，不过，这的确需要内在的力量，需要自我意识，去对它说“是”，去看清痛苦的真面目，才能进入疗愈和转化。这也是需要使成长先去成长为成年人的原因之一。