其实谈不上跑步，3公里的距离里面，最多有300米是用跑的，不过这已经是巨大的进步，长到这么大，唯一一次跑满400米是两年前，儿子在前面骑平衡车，我在后面追着跑。
昨天跑了2次，一次100多米，竟然能跑的起来，虽然也累，但不是口干舌燥，心脏要跳出来的那种痛苦，我觉得这是之前10天每天快走3公里的功劳。
前天开始每天要求自己转呼啦圈30分钟，才两天，腰痛，胳膊疼，哪都疼。继续坚持。横竖160已经完全不忍直视了！
与此同时，饮食我也有克制，早晨一颗鸡蛋，午饭前一颗鸡蛋，遇到和小仙儿一起吃的酸菜鱼米粉和牛肚米粉。吃了几楼，细嚼慢咽，不饿了，就放下筷子，允许自己剩饭。
不足之处是，今天蔬菜水果蛋白质补充都不够，以后要提前准备好以便早晨上班可以直接拿走。
昨天早晨体重是76.3
今天早晨体重是75.3
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