其实谈不上跑步，3公里的距离里面，最多有300米是用跑的，不过这已经是巨大的进步，长到这么大，唯一一次跑满400米是两年前，儿子在前面骑平衡车，我在后面追着跑。
昨天跑了2次，一次100多米，竟然能跑的起来，虽然也累，但不是口干舌燥，心脏要跳出来的那种痛苦，我觉得这是之前10天每天快走3公里的功劳。
前天开始每天要求自己转呼啦圈30分钟，才两天，腰痛，胳膊疼，哪都疼。继续坚持。横竖160已经完全不忍直视了！
与此同时，饮食我也有克制，早晨一颗鸡蛋，午饭前一颗鸡蛋，遇到和小仙儿一起吃的酸菜鱼米粉和牛肚米粉。吃了几楼，细嚼慢咽，不饿了，就放下筷子，允许自己剩饭。
不足之处是，今天蔬菜水果蛋白质补充都不够，以后要提前准备好以便早晨上班可以直接拿走。
昨天早晨体重是76.3
今天早晨体重是75.3
其实谈不上跑步，3公里的距离里面，最多有300米是用跑的，不过这已经是巨大的进步，长到这么大，唯一一次跑满400米...
如往日一样，跑步在路上。不同的是，今晚听着程一的情感电台跑步的。听着那一段段伤感的情话，可以听出来，电台主播是用心...
第三天早起，跑步
一直都想跑步，就是以各种理由，没有坚持下来。这个星期终于实现了跑步的计划。 由第一天的早上在学校...
今天是跑步第三天，感觉公园里更多人在锻炼了，比前两天还要多。 跑步，散步，跳舞，聊天，钓鱼的都有！ 一年四季都能在...
下班后，来到健身房，换好了健身服，边走边做做伸展运动，每当这时，就像一个战士走向训练场，身体似乎焕发了活力。 临窗...
一想到跑步自己就觉得真是对自己身心的考验，从小觉得短跑让人很开心，总是在短暂的时间里体会速度的爆发，体会身体达到极...
挺喜欢跑步的，从小学三年级就开始跑步。那时候无忧无虑，之所以跑步是班主任老师要求，而我们班主任老师比较凶，于是只好...
自从上周由于疫情封闭在家居家办公开始，下班了就开始在跑步机上跑步，到目前已经坚持了快一周时间，感觉还是非常不错。 ...
今天是第三天跑步，每天5km的目标在一半时候最痛苦，呼吸压力大，过了这个坎好像容易一些了。 跑步后我感觉最大的变化...
本文标题：跑步第三天感觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/marbrctx.html
网友评论