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网式柔力球训练随想

网式柔力球训练随想

作者: 张成义1959 | 来源:发表于2020-10-11 15:46 被阅读0次

历时一个多月的网式竞技柔力球集训今天终于结束了。明天将正式走进赛场,算是一次柔力球考试吧,——参加2020年贵州省太极柔力球比赛。

赛前训练

曾经参加过无数次各种各样的比赛,比如太极拳、自行车、半程马拉松等,说实话这次是我赛前训练用时最长,最刻苦的一次训练。并非要想证明什么,由于接触该项目的时间不长,只是想通过此次参赛来检验我对这项运动的认知水平,并丰富一下柔力球的战术素养,同时积累一些实战经验。这对于我今后的教学工作应该会有非常大的帮助。

太极柔力球是一项对认知能力极高的运动,特别是网式竞技柔力球。

刚开始接触不甚了解,看似简单——不就是划圆通过惯性将球抛出去嘛。其实不然。在初次参与这项运动之前,你必须首先要建立对圆在空间、时间上的概念。有了这个概念之后,逐渐形成一定的固定模式,再利用你的身体的协调发力,在半径固定、圆心固定的前提下去划圆(打圆)。同时,打圆的关键点,必须在一定的空间里去把控好来球的时间切入点,只有这样你所划的圆才有可能符合这项运动的要求。

初初习练者,总是在这方面会感到茫然不知所措,别人总是会告诉你:这个不对,那个不行。为什么不对,往往很多时候连他自己也说不清,道不明。让人总是一头雾水。

就是其原因,我个人认为。一是没有一个清晰标准的固定参照物,特别是在一个动态的三维立体空间里,就好像蚂蚁看人总是看不全;二是由于认知能力上的差异,常常会导致俩个人对同一问题的看法出现偏差,看问题的方式不一致。

赛前训练

据说,这项运动发展至今已有30年的历史,虽然2017年已进入全运全。但是到目前为止还没有一本完整的教材,或专著供读者学习。所有参与者都是通过碎片的短期面试培训课程,或网课方式,通过言传身教来接受学习与再学习。

我去年由花式柔力球,转入网式竞技柔力球,前后学习竞技时间不是很长。因为,有之前意拳站桩、健舞的功底,学起来比一般普通人对太极发力、用劲的领悟都会快一些;对太极推手里的借力打力、旋转惯性理解起来也比一般人要快很多,所以,我的球友说我,近来进步神速。

不管怎样,赛前训练总算结束了。好也好,坏也罢,明天轻装前行,把自己近期对这项运动理解的东西尽量发挥出来就行了。必定是第一次参加这类比赛嘛,呵呵,好多认知上的问题还需通过比赛来检验。

特别是对打圆的认知还有待于进一步提高,———加油!

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