听起来终身成长就是“每天问自己，是否比昨天进步一点点”，但实际上
（一）成长是少数时刻，稳态是多数时刻
人虽然会有不同阶段的变化，如图式演化、自我演化、道德演化。可是大多数时间，人们处于“演化停滞”的稳态，变化是少数时间。
成长的本质，是通过短期内的经验拓展，实现长期的稳定。
所以规律、稳定、熟悉的生活也是有意义的，这些没有改变的时刻，恰恰是成长的基础。
成长不是连续的，而是跳跃的，成长只发生在生命中的少数时刻。或者准确地说，“大幅成长、骤变”发生在少数时刻。
因此如果我每天的生活都很稳定很熟悉，反而是重要的，它会为我的成长积蓄力量。
（二）成长是痛苦的
成长是痛苦的，打破了“演化停滞”，走出了“舒适区”，所以注定会不舒适。当痛苦到来时，要提醒自己“这就是我期待的成长”。
但不成长也痛苦，用旧方法解决新问题，也会延长痛苦。改变终将到来。例如身体会老化、时代在发展。
不过要用成长型思维“我一定可以变得更好”“not yet”。
不要着急，成长是有顺序的，看到人生智慧，不等于就能做到，可能只是没到时候。成长是为了让我们更好地聚焦于现在，接受限制，安心地过现阶段。
（三）成长是发展的过程，不是目标
成长是学习，获得更多行为模式。
改变可以非常具体，变成可执行的、具体的行为。例如“给孩子一个拥抱”比起“爱孩子”更具体。
成长未必要否定过去，我有更丰富的工具去应对同一个场景。
成长不是一个人的事儿，是协同发展的过程，社会关系可以促进我们成长。可以借助外界关系推动自己。
成长不是目标，是目标的副产品。找到自己认为真正重要的事情去投入，忘掉成长，回归真实生活。
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