来中山已有十几天了，作息改变，午餐和晚餐的时间改变，加上前几天上了一个多星期的夜班，导致生物钟紊乱，肠胃不适，昨天和前天因胃不舒服，偏头痛特别厉害，原因竟是好长时间没去跑过步了。
早上六点30多分出门，室外温度21度，跑步刚刚好。深秋的清晨，旭日东升，气温怡人，沿着乡间小路跑去，久违的风拥抱的感觉真好。两旁绿树成荫，路过一个农庄，一个大排档，一直跑到河堤那边，来回有3300多米，回来微汗，感觉胃很舒服，在跑步状态下，胃放松，随着有节奏的律动，增强了胃动力，今天一天都没有头疼了，真的比吃胃药还管用。
这段时间可能工作压力有点大，有点郁闷，就导致胃也不舒服，总感觉一股气积郁在胸中，跑完步，感觉也舒缓了压力，人的思维好象也更清晰了，这就是跑步带来的好处吧，比治抑郁的药管用。
记得小学四年级时，语文老师江先生曾说过，运动是最好的良药，以前不怎么觉得，现在深以为然。继续坚持跑下去，当然现在不是天天跑，是跑一休一，让身体有足够的时间休养生息。
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本文标题：运动是最好的良药
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