被讨厌的勇气（一）

分享一些读后感，更多的是想记录自己的收获，如果顺便能帮到一些人解开心里的困惑也是一件功德无量的事。

最近读完岸见一郎的《被讨厌的勇气》，又是从某个书单推荐里淘来的宝藏，关于哲学这个话题，在我看来一直是严肃的、神秘的甚至有些疯狂的东西，但是最近研究心理学问题，无意中接触到哲学，才发现，原来哲学也可以如此有趣，不过一千个读者有一千个哈姆雷特，每个人对信息的感知能力和感悟也有所不同。众所周知，无论是心理学还是哲学都有许多流派，各大门派之间免不了唇枪舌战，非要争个你死我活，但阿德勒的哲学看完会让整个人变得温和起来，少了一些戾气，多了一些宽容。虽然辩论是提高的一种方式，但是以输赢而并非共同提高为目的的辩论我是有些不赞同的，比如伟大的苏格拉底式诡辩，我想在这一点上我和富兰克林有共同看法。

废话不多说，直接上一些读书笔记和感悟：

1.人生不是与他人的比赛

我们需要有自卑感，这能使我们有前进的动力，但这里所说的自卑感绝不是卑微到尘埃里的自我否定，而是健全的自卑感，它并非来自于和他人的比较，而是来自与“理想自己的”比较。要知道，虽有不同但万物平等。只把自己与别人的差距看作是不同就好，人的起点，成长环境的不同造就了现在的你我，于是形成了不同，但在宇宙的宏观角度，我们只是存在的一种生物罢了，用李银河的话说，我们都是宇宙中的一粒微尘。但我们有自己独立的人格之后，完全可以选择自己想要的东西，这无关与任何人，懂得道理的人有很多，只是愿意拿出勇气去做的人却没有几个。

2.在意你长相的，只有你自己

就像你不会每天想某个路人甚至你朋友的脸上是否有痦子或者是什么颜色的头发一样，别人也不会那么在意你的，人习惯性的在意自己在意的东西，所以无需那么紧张。“人人都是我的伙伴”我知道这对于初次接受这个观点的人会有些难以理解，别人都攻击我了还是我的伙伴吗？只是要你把人人当作伙伴，对其伸以援助之手，而这种帮助是不求回报的，是发自内心的，就像帮助自己一样的，如果对方不领情甚至恶意攻击，那么这种人就可以排除在你的圈子之外了，何尝不是一种收获呢。

3.达到自立和与社会和谐共处

作为个人，首先要自立，最终还是要融入社会，并与之和谐相处，这与我读的其他心理和哲学有共通之处，但是谋求人际交往的最高境界--合作之前，独立是我们不得不学的必修课，是感受到一个人在孤独的路上狂欢的极致享受。阿德勒认为，所有的苦恼皆来自于人际关系，也许你会提出反对，我也是，但是试想如果宇宙中只有你一个人，还会存在所谓的烦恼吗，你也许不知道什么叫孤独。

4.关于爱

当一个人能够感觉到“与这个人在一起无拘无束”时才能体会到爱，没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态，真正的爱应该是这样的。就是我们现在所说的成年人的世界需要一种舒适的交流状态吧。

5.不为他人的期待而活，只为自己而活

任何感情和情绪都是相互的，如果你在人际交往中小心翼翼，别人自会小心翼翼地对你，如果你是无拘无束的，别人也会敞开心扉。期待也是如此，如果你活在别人的期待里，总是为了获得表扬而活着，那么你也会期待别人会符合你的期待，一旦产生偏差就会产生失落，继而不信任。所以要跳出恶性循环的魔咒，必须拿出勇气，为自己的期待而活。

6.关于课题分离

这个词在其他书本里也被描述成责任归位，我自己的理解是如此。每个人都是作为独立的有思想的个体存在，有自己的课题要完成，如果你干涉了别人的课题就是越界。用一句我最喜欢的话就是，“我喜欢你，与你无关；我是爱你的，你是自由的”，如此便好。放下别人的课题，烦恼就会飞走。我给了你，要不要是你的权力，不会因为被拒绝就难过或愤怒，同时你自己也会得到自由。

7.批评和表扬都是纵向关系

如果想要建立良好的沟通和关系，无论是和谁，只建立横向关系，而非评价式的纵向关系，何为纵向关系？你今天洗了碗，妈妈说你真棒，真能干，你或许为此开心，但在妈妈眼里你是弱者，所以她能对你进行评价。何为横向关系？朋友帮了你忙，你肯定会说谢谢，而不是说你做的真棒（除去朋友间的调侃另说）。如果你把别人当弱者发出某种批评或表扬或陷入被表扬的开心而不自知，就形成了纵向关系。

8.有鼓励才有勇气

那么不能进行表扬我们又该如何获得愉悦和进步呢，那就是鼓励，是发自内心的赞美，不是命令，是帮助获得信心，可以把马带到水边但不可强制它喝水，可以给孩子选择业余爱好的机会但不能逼他做出选择，任何人有自己决定的权利。

书的内容还有很多，临时有事不负责任的先写到这里，后期再续。