静心

静心，故名思义是让心安静下来。

在这个快速发展、物欲横流的时代，如何让我们自己的心安静下来，确实是一门大学问。

静能生慧。《礼记·大学》：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。只有足够安静，才能如我（们）所愿！

既然静心如此重要，那么我们该如何做呢？

一、茶静心。忘碌了一天的工作，可以通过喝茶聊天的方式来静心，解除一天的疲劳。

二、静坐（打坐）静心。盘双腿闭目养神，通过调节呼吸达到静心的效果。

三、插花（养花）静心。通过插花，布置合理、合适的造型，达到赏心悦目的效果。通过给绿植松土，修剪枝叶，施肥、拍照，达到静心的目的。

四、音乐静心。洗漱完毕，宽衣闭目，聆听舒缓音乐，从而达到静心的效果。

五、律动静心。在专门音乐的配合下，膝盖微曲上下抖动、双手自然甩动。越来越快，动到极致。然后又全身静止，达到静到极致的效果。

静心方式因人而异，对于我来说，律动静心效果更佳。