摘自《正念：此刻是一枝花》第134页:
“自我价值低（自卑）其实是对现实的错估和误解。当你开始在冥想中观察自己的身体或仅仅观察自己的呼吸时，你就会清楚的意识到这一点。你会很快明白，就连自己的身体都是那么神奇。它可以毫不费力地在瞬间完成令人惊叹的伟业。
自卑问题很大程度上源自我们个人的想象，而且它上面打有过去经历的印记。我们只看到自己的缺点，并把它无限放大。同时我们要么将自己所有的优点都视为理所当然，要么压根就没有意识到它们的存在。也许我们还深陷在童年时期的伤痛中，那些伤口仍在滴血，然后忘了自己始终没有发现原来自己也拥有金子般的优点。
伤痕固然重要，但是我们内在的美德，我们对他人的关怀和善意，我们身体的智能性，我们的思考和辩证能力也同样重要。
我们是真的拥有思辨能力，我们拥有的这种能力远远超过了我们的个人认知。然而，我们往往不能辩证地看待自己，我们经常固执己见地向别人投射这种感觉：你很了不起，我很差。”
探究自己自卑的根源，挖掘自己内在的优势，每个人，都不差！能够冲破困难险阻来到世上，已经是一种胜利！
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本文标题：自卑
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