今天刚开始的时候发现自己无法观想自己成为大海，就想着要不想个小的池塘，但是又想起早上练阴阳合合老师让我们观想自己的不断变大包裹住整个地球，我就想既然我早课冥想都可以做到，没理由现在就不行，调整自己的呼吸慢慢把自己放大，然后我感觉自己就是一片海，海里的生物让我有一份爱和喜悦，因为它们都生活在我的里面，我感受到了大海的包容、承载、接纳、净化的能量，接着我突然想到循环，海水会被蒸发到空中，然后形成降水，形成江河湖泊，最后再汇入大海，这个大概出于我的逻辑，但是这让我感觉自己的心量世界一下被打开了，看到了水的千变万化。
本来老师说真正练进去了是感觉不到自己身体的，在我看到了水的大循环后我感觉自己的身体一会热一会冷，特别是观想到冰山的时候感觉很冷，所以我还没能进入功态，不过也不自责，这比我以前练功好很多了，没有那么多杂念，还能看到了水的大循环，很开心了。
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约练感悟
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本周约练第1次，总约练第119次 咨询师的感悟： 后续晤谈
本文标题：练水的感悟
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