周检视（10.08-10.14）

一周时间过去了，上周的目标做到了哪些？有没有可以提升的地方？

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

走路达标2天，达到一万步。步数及里程统计:周一5490步，3.2公里；周二8471步，5.9公里；周三6116步，3.7公里；周四10014步，6.1公里；周五14262步，9.5公里；周六9133步，5.6公里。

本周早起统计:

周检视（10.08-10.14）

二、家庭

家庭事务一言难尽，除了很好的沟通，再无其他。无法改变别人，只能修炼自己。家人身体健康！

三、效能

早起，晨间日记，亲子学习，进阶学习都在进行，但效果不明显。清单事件未收集，干扰太多，加之自己有惰性，没有达到想要的结果。

四、财富

收入不变，没有投资，一周未记账，没有开拓第二收入，对金钱没有概念和规划，比较随性。

五、休闲

没时间逛街，偶尔淘宝，看一两集电视。

六、觉察

感觉很努力，但运动步数依然不够，仅达标2天。睡眠通过冥想调节和早睡，有所缓解。阅读也抽空进行。下一步，提升自己在高精力时间完成青蛙，减少打断。

七、社交

接受同事邀请，出去吃饭。

朋友到家里吃饭。

八、成长

进阶和亲子学习，但没有很好的运用，陷入看起来很努力，但成效甚微的境地。

本周可提升的地方（或问题）

1.早睡有提升，大多在23:00前睡觉。冥想有践行！

2.运动没有每天完成任务，无论走路还是跑步，不能跑就走，加油！

3.阅读时断时续，要抽出时间阅读，充分利用碎片时间。

4.做事可以更积极主动，不懂多问！

下周三只大青蛙（目标）：

1、亲子共读要持续，和孩子制定30天目标

2、增加早睡、运动、阅读和冥想

3、检视自己的目标