20220114知识卡片005#如何阅读一本书
阅读做不好，需要反思些什么？
今天是我持续早起阅读的第684天，在这684天里面，不管天气、地点、身体状态如何变化，我没有中断过一天，妥妥的养成了稳定的早睡早起习惯。
在此之前我的早起失败过无数次，这一次能够做到是因为，我是一位宝妈，孩子现在6岁了，白天要上班，下班了自己要带孩子，为了有整块的学习阅读时间，我选择了早起，没想到这个信念让我克服了所有的困难，切切实实的做到了这件事情。
虽然我自己对阅读这件事情有迷一样的执着，一心想要投入时间去做好这件事情，但是经过了这600多天，我发现自己的阅读技巧依然没有明显的改善，于是我决定去反思问题到底出现在哪里，我能够做些什么？
经过觉察和反思，我发现第1个要解决的问题发生在阅读前，我对阅读前有以下几个发现。
第一过往失败的经历形成了现在的心理压力。
我脑海中常常会出现对自己阅读的负面评价，我就认定自己阅读的水平非常差，停留在小学三四年级，认定了自己在阅读方面需要下非常的大的功夫，但是还不一定会有收获，这个给我带来的影响是我相信自己不管怎么读，都不会有收获，这是我在阅读时候的信念，它会影响我的行为和结果，让我每次阅读都觉得是一件很困难的事情，没有办法，真正的做到投入，同时因为不相信自己能够有收获，因此就会没有收获。
第二没有真正接纳自己的现状，总想一步达成，一下子成为一个阅读特别厉害的人，由此产生了焦虑，这种焦虑促使自己没有办法静下心来认真阅读，越着急，学的越慢。
虽然我意识到自己的阅读水平很低，但是我自己的内心其实是不认可的，因此我给自己定的目标的标准是很高的，让我自己觉得总是做不到，然后就会陷入自我怀疑放弃目标。
第三我发现我自己并没有真正理解阅读是怎么一回事，理解阅读是提升阅读的一个前提，阅读的目的到底是什么？怎么样才能做到一个真正的热爱阅读的人？我觉得这一点也是非常重要的，只有充分的理解，才能真正的做好。
第四我发现我自己阅读并不专注，阅读几分钟就会出现一些奇奇怪怪的想法，被这些想法带走了注意力，然后去做各种事情。
针对以上4个发现我会做一些自我调整。
第一建立新的信念。无条件的相信自己，不管怎么阅读，不管懂不懂阅读的技巧，只要我阅读了，我就一定会有非常大的收获和提升。我要无条件的相信自己一定能够做好阅读，成为一个真正的阅读爱好者。
每一天记录自己在阅读上取得的成果和进步，给自己提供能量。
第二真正接纳自己的现状，自己制定合理的阅读目标，做自己能够做到，又稍微有一点点的难度的任务，让自己每天都有所进步。不要再让自己妄想，一周能写出一篇书评，一天能够写出一篇非常优质的文章，让自己真正的慢下来，持续做，出成果。
帮我输出时候觉得自己写的不好，要思考自己当前的目的，我也想要做到，好好输出，但是至少目前是做不到的，因此对自己的要求是，做到每一天的阅读输出就行，其他的暂时不要去管，不要去想是不是自嗨，别人能够从中获得什么，有多少人阅读，这都不需要我目前这个阶段需要考虑的。
第三我想要的阅读到底是什么样的？在阅读《如何阅读一本书》里面的第1章，让我意识到我想要做好阅读这件事情，我必须先理解阅读是怎么一回事，相信我的阅读目的跟书中所说的，阅读的主要目的是提升，理解力是一致的。除了这一个点之外，对阅读的理解还需要更多，维度更深刻一点，因此我会好好的阅读这本书，我相信当我理解了阅读是怎么一回事，那么我的阅读会有一个很大的提升。
第四提升自己在阅读过程中的专注力，让自己出现一些奇奇怪怪的想法的时候记录下来，这个方法能够有效的让自己的注意力回到阅读上面，同时要训练自己，随时进入心流的状态。
我相信在阅读之前先把自己的状态准备好，他对阅读来说是一个非常有必要的过程，我也希望自己能够成为一名真正的阅读者。
任何的阅读它都是一种主动的行为，越主动收获越大。他的主动表现在很多的方面，而我主动去调整我阅读之前的准备，是其中之一。
我认为阅读做不好，当真是自己没有认真主动的去阅读，首先要做的是调整自己的阅读态度。接下来在解决其他阅读方面的问题。
网友评论