2020.07.03
觉1
今天与先生沟通有几个看见，应该是先跟女性朋友沟通一下，自己的情绪就不容易激动，再跟先生沟通就比较容易。今天自己的补救是跟先生沟通完之后，再与比较可靠的女性朋友沟通。
之前的自己老怕把别人打扰了，也就自己发呆，写日记，现在首先可以让自己的情绪有链接，有出口，会想办法换一个方式，发现所花时间会缩短，情绪转换速度明显更快，也会更加客观。
2020.07.03
觉2
不再冷战憋着自己的情绪，对自己更加真实，更加内外一致。看上去气氛有些热烈，但效果比之前的冷战要让人更舒服。先生说自己是坚持原则，女的就是倔强。当自己把这句话重复出来的时候，他就笑了。人都是这样，在自己的角度上看问题，自己永远都是对的。
在整体互动的过程中自己也有所觉察，就是不去论对错。
2020.07.03
觉3
今天自己在领读的过程中，首先自己很受益，把书本里很多内容进行归纳总结，用简单通俗易懂的语言表达出来，整个思路都变得清晰起来。自己领读的时候自己最受益。至少在认知上让自己有更进一步的调整，然后把它们用到自己的生活里才更重要。
2020-07-03合天
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本文标题：2020-07-03
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