有书不读，读了领会不到位，领会了没有落实，都会使调理减效，使修复走弯路。我们群里就有许多老汁友吃过这个亏，上过这个当，都在这里翻过车。
诸葛跃红，青县最早的汁友之一。早期一味追求“早汁午蒸晚生”，在半年时间里，过量的吃了蒸蘑菇，导致10月6日体检，出现尿酸超标的结果。在修复完成之后，忽视吃汁足量，忽视正餐配合，忽视阶段性半单休整，引发营养不良，发生无力、站立不稳等症状。后又走向另一个极端，注意了多样化，却忽视了进食量，再加之过劳、情绪管理失控，造成连续十六天血糖偏高。
青县老汁友“怡然”，第一轮修复千辛万苦，终归失败。究其原因，是饮食不规范，没有严格忌口，没有严格控量，没有足量饮水，再加之相信“黑茶”的辅助疗效，造成血糖再度飙升。结果造成推到重来，进入第二轮修复。
青县老汁友“暗香疏影”，早期修复高血压很快引发血压飙升的反应，曾因此入院治疗，医生开药未取。后经移药、休药调整，血压逐步回落，证明是汁药长期同用引起的反应。
青县老汁友“敏敏”，长期操行汁法，糖尿病改善不大。后来发现，她在吃汁感到肚饿时，用坚果充饥，吃了高油脂的核桃，虽然数量不详，但是既然充饥，当然要解饿，可想数量不会太小。
青县老汁友“关心”，由于日行万步，运动过量，加之一味迁就胃缩，任意减少吃汁量，正餐进食速度快、咀嚼不充分等原因，引发营养不良，再加上修心不够，情绪不佳，造成反应频发，修复长期原地踏步，进展缓慢。
青县老汁友“春暖花开”，也同样是经历了“缩减吃汁量”和运动过量，一方面摄入不足、一方面超量透支的双重误操作，造成失眠复发，长期不愈。休息不好，修复就无法最后完成，越这样情绪越差，陷入了“越癞越长斑”的~恶性循环，处境艰难，无法自拔。
青县老汁友“顺其自然”，在修复中一味迁就缩胃，减少吃汁量，再加上正餐配合不够，出现营养不良。在修复取得了重大进展的关键时刻，由于进食困难，无力等原因，不得不借助半单加正餐的形式进行体能恢复。
这些老汁友的共同特点，是没有被暂时的挫折吓倒，没有因此放弃自己对健康的信念，而是在哪里跌倒在哪里爬起来，继续坚持，多数人取得了不错的初步成果。相对于巨大收获来讲，这些挫折也许不算什么。但是，毕竟我们还要和汁法相伴一生，毕竟我们的修复还没有最后完成。谁知道我们还有哪些做得不到位的操行源于无知？为了提高效率，取得最后胜利，我们必须正视挫折、失败，吸取教训，总结经验，以利再战。
我们的教训，最终指向一个共同原因，就是读书不到位，领会不透彻。
关于这问题仅举一例就够了，比如众多汁友遭遇的营养不良问题，老爹在手册中不惜篇幅，耳提面命，反复叮嘱。比如71页问47“健康饮食有哪些要领？”、73页问48“使用汁法提倡那种饮食？”、74页问49“素食会不会营养不良？”、76页问50“怎样做简单素食？”、82页问51“汁法要求正餐配合的原则有哪些？”、88页52问“怎样理解健康务必吃简单？”、92页问54“坚果应该怎样吃？”、94页问55“汁法对于营养的基本考量”等等，通通讲的一清二楚!买了书，甚至也读了书，怎么会视而不见呢？
这反映出了我们的认知局限性。具体分析如下:
1、买了书，因为没有读书习惯，读不下去。
2、书也读了，但是凭着自己的兴趣选读、跳读的，许多内容未能入眼。
3、读过了，读到了，但是没有理解，受旧观念先入为主的局限，领会没到位。也就是说知识还没有完成内化，没有变成行为模式。
4、读到了，理解了，但是旧习不改，禀性难移，执行不了。正如同谁都知道吸烟有害，但是多数人戒烟失败。
所以，我们需要大声疾呼，读书，真读书，深入理解，细心领悟。因为没有必要放着老爹率众踩出的阳关道不走，非要自己“摸着石头过河”!
所以，我们要大声疾呼，打破认知局限，打破习惯限制，打破旧观念残余的障碍，参悟真谛，尽快转化为执行力，落实在行动上!
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