去爱自己，其实就是要有一个自制能力吧，这是我现在感觉到的，不然就很难去实施，其实做难控制的是自己思维的惯性，要多去看自己的内在，多引导自己往美好的方向去想。
第一个层面，就是爱自己的身体。吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好。
第二个层面，收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生，得体，有礼貌，有美感，热爱生活的人。
第三个层面，爱自己，接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己的目前状况。
第四个方面，正确对待自己的情绪，允许他们的存在，重视他们的表达，接受他们的爆发，慢慢学习与之相处，疏导，不抗拒，不评判，放松观察他们的流经。
第五个层面，去觉察情绪背后的原因，疗愈自己的原始伤痛。
第六个层面，就是接受自己所有的情绪，让自己的心平，爱上自己，真正的无条件的接受自己。
第七个层面，通过真正的爱自己，让自己的内在和谐，从而走向外在的和谐，从而开始真正的合一。
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今天开通了简书，每天记录一下生活，多年后看看自己能不能有所进步！
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每天热衷于套路宿先生啊哈哈哈哈哈哈哈这只蠢狗
赵鹏，以沃科技 【日精进打卡第14天】 【知～学习】 《六项精进》1遍 共1遍 《大学》1遍 共1遍 ••••••...
今天一天都在学习屈原和端午节相关知识。素材还未整理过，故暂不上传。
本文标题：2018.6.10 爱自己
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