今天班会课上与孩子们分析了当下“双减”政策下，作业量少了，在家时间改如何使用的问题。我先跟孩子们强调应该充分利用闲暇的时间大量阅读，不断拓宽自己的阅读面，要用知识来武装自己的头脑，知识能让我们的未来能有更多种选择，能让我们的路越走越宽。
其次我还跟孩子们说到：每天一定要利用一定的时间锻炼身体。目前班上有几个孩子都参加学校田径队训练，我表示很支持。拥有一个强健的身体是一个人最富有的财富，不管做什么事情一定要把自己的生命健康放在第一位，只有身体状态好了，才有资本谈理想，实现自身的人生价值。也只有强健的身体才能在人生的竞技场上，笑到最后。
其实说来很惭愧，我深知每天身体的锻炼对一个人来说意义重大，但我自己本身却难以实现每天坚持锻炼身体的目标。每天6:10起床，6:40分从家出发到学校，晚上回到家九点多或十点多，有时回到家还要继续加班。每天被繁重的工作压身，但有那么一定空闲时间时却想静静躺在沙发上，缓解一天的疲惫之感。
长期超长的工作时间，对人的身体的影响是非常严重的。作为一名老师，面临现在的处境，我想我们一定要把自己的身体照顾好，因为这不仅仅是对自己、对家人负责，更是对我们班里那几十个鲜活生命的负责。
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