两个孩子昨天去奶奶家，今天下午才回来，数学老师布置的作业两天的都有，昨天的已显示补写了，我有些着急，想让孩子早点回来学习，孩子回来快6点了，一回来两个就开始做手工，送给妈妈的节日礼物，可我在孩子一进门就告诉她有作业，已经是补写了，孩子还是很兴奋的做花，我的思想一直在挣扎着，最终告诉自己，请不要打断孩子的专注力，等孩子做完了再写作业，我需要信任孩子，觉知当下。
我很欣慰我今天的觉察和及时停下来
两个孩子昨天去奶奶家，今天下午才回来，数学老师布置的作业两天的都有，昨天的已显示补写了，我有些着急，想让孩子早点回来学习，孩子回来快6点了，一回来两个就开始做手工，送给妈妈的节日礼物，可我在孩子一进门就告诉她有作业，已经是补写了，孩子还是很兴奋的做花，我的思想一直在挣扎着，最终告诉自己，请不要打断孩子的专注力，等孩子做完了再写作业，我需要信任孩子，觉知当下。
我很欣慰我今天的觉察和及时停下来
两个孩子昨天去奶奶家，今天下午才回来，数学老师布置的作业两天的都有，昨天的已显示补写了，我有些着急，想让孩子早点回...
怀揣着离开打算的人，才能更好的做事情。 这大概是反者道之动，最好的诠释了。 当你准备随时离开的时候，你就不在乎别人...
（1）本周学习的内容，有哪些触动你的？ 关于头脑盖、觉察的部分。 （2）通过本周的学习，你有觉察到自己或孩子吗？举...
什么是正念？ 正念的定义:不加评判地专注当下的觉察能力。 即:正念是一种觉察。 觉察什么？ 1.当下身体 2.当下...
外景都是内境所造 所谓问题都是内心纠结，迷茫，不了悟，不端正，不清明的外现 …… 没人能给得了自己烦恼 烦恼是智慧...
今天一行三人去深圳，到机场选座位，我一看两个一起的座位就剩下一处了，我想还是我和嫂子坐一起吧，好有个照顾，倒数第二...
1月4日，阴。 阅读书目:《正念生活，减压之道》。 作者:鲍勃•斯塔尔和以利沙•戈德斯坦，他们是美国的心理学家。鲍...
今天上午九点多钟，我坐在窗前看书，孩子嚷嚷着让我带他去楼下玩。我头也没抬说等一下带你去。 一会儿看完4页书的我，站...
尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师，现在好！亲爱的家人们，现在好！ 今天和昆明的家人一起在我家进行了一个小的聚会，我给大...
早上，送完孩子回来之后，觉得应该学点东西，于是就想着回听一下完形语音或者看几页书。 可是，当我坐到桌子边，打开书本...
本文标题：3.8 觉察当下
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