尊敬的刘珅宏导师宋姜华导师晚上好！
最近很久没有写分享了！
现在慢慢觉察，为什么自己最近都不愿意分享呢？
前一段时间孩子们的表现很好，我也尽量时刻转念，大家都在越来越好的状态当中，偶尔有点小插曲还是能平和处理！
但这两天自己明显感觉不对，不管什么，从工作中莫名的开始自我否定，对待爱人没有多少热情和他分享，本来想训练一下老大自律的能力，没想到反而和孩子的关系是越来越对立！
现在静下心来想想，可能有两点：
一：过于浮躁，一切都急于求成，让自己喘不过气来，根本静不下来，满脑子一件事也想不明白！容易被别人的情绪所影响！
二是：自我否定！
惰性出来，觉得对不起师父的教诲和身边人的帮助，总是担忧自己这也做不好那也做不好，在否定的情绪中又回到了，啥也不想做啥也不敢做的状态中！
今天和孩子发生争执才让我觉察到了我最近能量低了很多！
当下从新调整维度，不能让自己走到二维！
从打坐开始，从心怀感恩开始，从宽恕自己开始！
感恩师父师母的教诲！让我不断觉察！
弟子张昕馨敬上
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