想必大家都听说过一句俗话，有脾气发出来是本能，不发出来是本事。为什么这么说呢，每个人碰到、见到、听到自己不想听或不愿意听的事或话的时候，难免心里会起波澜，情绪会起波动，外在表现起来就是发脾气。发脾气之前是言语上的，很多时候还会伴随肢体和行动上的动作。发脾气虽然是人本能的一部分，但并不代表本能那部分就是好的，就是可以接受的。
在日常生活当中，发脾气导致的后果经常是发脾气的人心情糟糕，被发脾气的人也被迫心情糟糕，虽然被发脾气的那个人可能之前犯了错被发脾气，但被发脾气之后并没有认识到自己的错误去改正错误，反而会认为自己已经被发了脾气而不去改正之前的错误。如此看来，发脾气都是一个错误的决定，产生的只有双输的后果。
既然这样，生活中为什么还会有那么多人频繁发脾气呢，我想最主要的原因是因为发脾气是本能，在那一刻难以抵御和抗拒，但既然容易造成不良的后果，想必每个人都会在事后反思如何规避自己的发脾气。我也是如此，遇到事情经常会发脾气，发完脾气自己浑身难受，被我发脾气的人也是浑身难受，甚至有的时候会伤害到自己身边最亲密的人。每当想起由我自己的行为造成那样的后果的时候，我的心就难免心痛。
今天尝试了一种办法，好像能够取得立竿见影的效果，具体就是：当你想发脾气的时候，故意慢半拍，然后再从自己的心理上，语言上和行动上才做决定，那样自己可能就不会愿意发脾气了，即使发脾气火也不会有那么大了。慢半拍之后自己的心境可能就已经发生了变化，可能更能够站在对方的立场思考问题，可能觉得办错的事情不算什么了。
这就是自己的一点思考，希望能得到您的意见和建议。
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