困

昨天走了7000多步，晒了太阳，并且11点睡的时候听了睡眠音乐，然后好像就很快睡着了，早上7点就醒了而且还不困，今天也要这样

这个寒假我有文献综述6000字，教资还有六级，一堆事情聚集在一起导致我情绪很难受，啥也不想干，后来决定放弃六级，主要弄论文和教资，现在文献几本弄完了不管弄的咋样，现在就主要学教资，感觉学习的动机就很大，因为最难的事情弄完了所以情绪好了正反馈促进了自己的学习。所以学习计划还是要合理，不合理的计划会导致情绪郁闷而工作量推进不了，又反过来再导致情绪更郁闷，再不工作。总结所以最后就是要学会舍弃东西，任务量要隔离，还有当有情绪产生时去放松情绪疏通情绪再继续学习。

微信qq别人发消息都会有小红点，如果没有小红点了说明消息已经回了或者偶尔看了忘回了，学习别人的偶尔忘回也无所谓，不怕关系的破裂，1，2次没回也不会导致盆友就没了。

还有什么关灯关水啥的，相信自己就是关了，想法和事实是两回事。

任务特别多时学会分优先级，轻重缓急，还有时间有的近有的选还有舍弃一些不重要的。

通过比自己能力水平更高的人聊天会收获更多东西，今天跟这个发表过几篇论文的女孩还有她博士对象聊天，它们给我说出几点建议，可以模仿其它的论文进行撰写，还有可以直接在在最后的文献中进行修改还有一些彼此的经历啥的感觉豁然开朗很多，今天去之前还想着这次吃饭去不去都行，但去了以后发现这次吃饭聊天收获了很多，所以还是要多跟人沟通和交流。

身体累的时候情绪真的很烦躁。

我对象他要以后去各地实习，感觉到处乱跑心情复杂。