最近看到一位妈妈写给14岁女儿的话，原文是这样的：
亲爱的女儿，感谢你朋友圈的内容可以对妈妈开放90%以上，其实这也是你的心对妈妈开放的外在体现。你用你的视角在看待生活，我也在用成年人视角去看待你的生活，同样你朋友圈里的每个人也会用不同样的视角去看待你的生活，并容易轻易去定义你是怎样的一个人……妈妈想和你说的是，你对外呈现的种种，便是别人定义你评价你的信息来源，有时候不是别人不理解我们，而是取决于我们自己对外释放了什么样的信息和信号，当有一天，你听到不利于你的信息和评价的时候，这也许并不是因为你不好，而是别人对你的解读和分析是多样化的，要允许它的发生因为，每个人的来时路都是不一样的。你让一个没有见过风雨的人去理解阴天，这本身就是一种彼此的为难。你有权利表达自己的真实情感，也有权利在社交上表现自己的真实动态，步入社会工作后，你依旧享有这个权利。但妈妈想告诉你，当一个人一览无余展示自己的时候，这很容易让别人不同程度地拿捏你、利用你，何况，于人身也并不安全，女儿，要善用一切信息的释放。
因为每一句话都是平和的智慧，所以就不省略了。
接下来就是举例自己在20岁工作时候过度暴露和敞开自己而受到的被定义、标签和评价，而这一切评价和标签在不停地在作用与影响自己。
看到了吗？
每个人都有表达、被理解与被看见被肯定的需求，但这需要智慧。
对于一个14岁的青少年来说，内在有很多的情绪以及种种思维需要释放，真实地表达自己是一种需要也是心理健康成长的必经之路。
只是，是否一定要通过朋友圈的方式呢？也或者说，女儿的世界不仅仅希望家人看见，她也希望能够对外与更多的人交流进而产生共鸣，很显然，对此，这位妈妈的意见是尊重并根据自己的人生经历持的建议也是有所保留的。
根据霍金斯能量等级表，当一个人能完全敞开自己，自身的能量是非常高的，但是权利和义务是统一的。你过度呈现自己，也要去应对这个世界多样化和不一样的声音，因为每个人的世界以及思维都不一样，而你也要有足够的能量去做好准备去应对种种的声音，好的不好的都会有的，这个要看个人的幸运度了。
这位妈妈最后举了自己的亲身经历例子，还是希望女儿能够对自己有所保留的。
而我对此的看法是：
第一，当你还不能完全接纳自己的时候，可以选择性敞开，保护好自己的能量，因为确实不是每个人都能理解你的初衷的。
第二，如果当你的能量足够，你发什么以及展示自己的时候，内心不会因为他人的一句话而有任何的波澜时，可以根据自己的性子来。
总之，成年人需要对自己的每一个起心动念以及对自己当下的状态有足够的了解，自身善护念的同时也要善于保护好自己的能量，或者把对的话说给对的人听，这都是外在的方式，其实最重要的是你要通过每一件事去看见与了解自己的状态。
因为至始至终，你最重要你最珍贵你最值得你最美好，爱满才溢。
所以至于朋友圈要不要完全对外开放，完全取决于你，因为朋友圈是你的，人生也是你的，你说了算，只是做事之前的，都觉察一下自己的状态，一切都在爱自己的基础上而为就好。
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