这些日子我报名了公众号助理班，然后做这个小红书。
我终于知道自己爱刷短视频的原因是什么，那就是没有走出舒适区挑战自己，总觉得生活枯燥乏味，没有什么成就感，于是就通过刷短视频消解。
所以啊！当你深陷于内耗的时候，请打破自己的舒适圈，给自己多增加几条要求，你的内耗就会慢慢减轻，或者逐渐走出内耗。
另外，还要谨记一点，在你写作读书学习的时候，一定要保护好自己身体的每一个部位，他们都是你身体的零部件，都很重要。
只要当你的身体的某一个小部位，出现了问题，你就无法正常的学习、写作、读书了。
所以，无论怎样请好好的爱惜自己的身体，如果刷短视频娱乐让你感到不舒服让，你感觉很累，很痛苦的话，请立即停止哦！
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本文标题：请打破舒适圈，走出内耗！
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