《层级》

第三节课作业：

1、这节课对你最大的启发是什么？

    如果一个人有情绪，最好的处理方法就是和情绪在一起，用心去接受他，允许他表达，而决不能一味的压制。情绪走了，我们的心也随之跟着平复了。日常大多数时候自己的情绪是平静的，不会轻易的喜悲，但偶有发怒的次数也不少，在面对小朋友时缺乏的仍是耐心，事后难免不后悔！

能量会影响到周遭，这个从未考虑过，也不了解。通过今天的听课学习，以后力争做一个高能量的人，以此带动家庭(单位……)，力争成为144000中的一员。

2、你的爱人能量分值大约是多少？你的孩子又是多少？加上自己的能量分值再平均一下，看看整个家庭的能量频率大概在哪个层次，而提升整个家庭的能量频率，你立即可以去行动的是什么？

对照能力分值，我感觉一家人的都在350左右，那么可以立即改变的就是把能量表记在心里，时刻对照自己，提醒自己，我能否做的更好一点。用真诚的微笑去对待家人，朋友，陌生人，力争坏脾气少一点，再少一点，对待家里的大小朋友多一些耐心，多一份鼓励，对待爱人语气温和一点，出现问题的时候和家人坐在一起好好商量……

从点滴变化做起，逐步提高自身能量，影响带动周遭能量。